男人需警惕不宜多吃的幾種食物
近年來，對于飲食方面越來越多的人都比較重視，俗話說的好“病從口入”，所以，對于日常飲食方面廣大朋友需要多加注意，不要隨便吃東西，尤其是男性，因為有很多食物對男性身體會有一定的影響，所以，男人需警惕不宜多吃的幾種食物。
人需警惕不宜多吃的幾種食物：
對于黃豆大家都不陌生吧，多吃豆制品或者喝豆漿對女性的身體以及皮膚都好，這是毋庸置疑的，但對男性卻不同，黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。
1、肥肉——很多人都認為男人嘛，吃飯做事就要像個爺們，所以在日常飲食中，經常會大口吃肉，但是這種方法是錯誤的。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分。
2、油炸食物——生活中，油炸食物有很多，而且油炸食物也幾乎是每個人的最愛，殊不知，經常吃油炸食物對人體有害而無益的。在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。
3、黃豆——經常喝豆漿對人體是有好處的，這也是眾所周知的，尤其是對女性有益處，黃豆不僅富含蛋白質，還具有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量攝入，就不算過量。
4、高脂牛奶——每天早晨喝一杯牛奶對人體是有好處的，但是牛奶也分為多種不同的類型，如：高脂牛奶，酸牛奶，低脂牛奶等，其中，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
5、精面粉——白饅頭、白面包都是很多人經常吃的，雖然好看、味道也不錯，但是從營養角度來說的話，就不是很好了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
以上所介紹了男人需警惕不宜多吃的幾種食物，生活中，廣大男性要多加注意以上幾種食物，避免對自身健康有所危害。合理的飲食及生活是保障身體健康的基礎。
