黑木耳給男人帶來的養(yǎng)生作用

　　男性飲食關(guān)系到男人的健康。現(xiàn)在在乎健康的男人非常多，有的因為健康把煙戒了，把酒忌了。但是保持健康還要吃些食物來養(yǎng)生。那你們知道什么樣的食物對男人有好處嗎?今天小編就告訴大家一種，這種食物不光對人有好處，還有些人不宜食用。這種養(yǎng)生的食物是什么呢?

　　在日常的生活中很多男人都很喜歡吃黑木耳。黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結(jié)、心腦血管疾病、大便干結(jié)的作用。中醫(yī)認(rèn)為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。

　　但是我們吃黑木耳也有該注意的地方。鮮木耳含有一種卟啉的光感物質(zhì)，人食用后經(jīng)太陽照射可引起皮膚瘙癢、水腫，嚴(yán)重的可致皮膚壞死。干木耳是經(jīng)暴曬處理的成品，在暴曬過程中會分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又經(jīng)水浸泡，其中含有的剩余卟啉會溶于水，因而水發(fā)的干木而可安全食用;

　　在挑黑木耳的時候你們知道什么樣的好嗎?優(yōu)質(zhì)木耳表面黑而光潤，有一面呈灰色，手摸上去感覺干燥，無顆粒感，嘴嘗無異味。假木耳看上去較厚，分量也較重，手摸時有潮濕或顆粒感，嘴嘗有甜或咸味(一般用糖或鹽水浸泡過)。

　　那么什么樣的人最適合吃黑木耳呢?適合心腦血管疾病、結(jié)石癥患者食用，特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理發(fā)師食用;

　　雖然說黑木耳有很好的保健作用，但是也有些人不宜食用。患有出血性疾病、腹瀉者的人應(yīng)不食或少食;孕婦不宜多吃。

　　那你們知道干黑木耳的食療作用有哪些嗎?木耳味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng);具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養(yǎng)容等功效;主治氣虛或血熱所致腹瀉、崩漏、尿血、齒齦疼痛、脫肛、便血等病癥。

　　養(yǎng)生的食物有很多種，黑木耳是其中的一種，你們知道黑木耳的養(yǎng)生作用了嗎?在男人飲食的時候如果注意點，你就可以得到養(yǎng)生保健的好作用。

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