讓男人永遠年輕的食物有哪些

　　擁有強壯的身體，年輕的容貌是男人永遠的夢想。誰也不想擁有滄桑的臉，病怏怏的身體。那樣，不光外面不出才，自己身體的皮肉之苦才是男人的苦惱。那么如何讓男人保住年輕呢?在男性飲食上能夠改變嗎?

　　男人有喝茶的習慣，那么在喝茶的時候我們多喝點綠茶。決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多余脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。

　　中國的早餐最傳統的就是豆漿，我們都知道豆漿是大豆制成的。大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，盡管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。

　　我們在看病人，或是看孩子的時候都會選擇牛奶做禮品。牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏松癥，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。

　　有的女同事一聽起吃辣椒就有點發愁，因為味道和辣椒可以讓女孩子的臉上起痘痘。這樣的想法是錯誤的。紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌癥和心血管疾病，延緩衰老。

　　說起延緩衰老的食物，草莓千萬不能夠錯過。只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌癥。

　　我們都知道吃水果可以讓人美容和減肥，其實，男人在選擇延緩衰老的食物上就應該多吃點水果。，獼猴桃被稱為“水果之冠”的獼猴桃含有高密度的營養素。一個獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C，此外它還提供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來也很方便，用刀切成兩半，拿勺子像舀冰淇淋一樣，就能盡情享用了

　　讓男人保住年輕的食物還有很多，比如，蘋果，香蕉，還有零食。注意我說的零食指的不是垃圾食品。是那些用水果制成的水果干，還有堅果這之類的零食也可以讓男人保住年輕。其實，讓男人保住年輕最主要的就是男性飲食。

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