長期的不吃肉會導致免疫力下降

　　男性飲食的健康是當今很火爆的話題，有的男人的一些習慣讓自己的身材混入肥胖當中。我們知道當今這個潮流的社會，身材是非常重要的，但是很多的男人的身材都不標準，偏胖的很多，男人們減肥的方法有很多，但是我們要健康的減肥。

　　如今這個社會處于減肥時期的人特別的多，不光女人減肥，男人減肥的也很多，并且，現在男人處于減肥狀態的人群比女人還要多。我們一定要健康的減肥。

　　我們知道常吃水果還有蔬菜會讓我們起到減肥的作用，在很多的蔬菜水果中都含有很多的微量元素，對我們的身體是很有健康幫助的。所以吃水果減肥會很健康。

　　不過有的人在吃水果蔬菜減肥的時候，會顧忌到很多，有的人說吃肉會讓我們長胖，所以就長期不吃肉，長期處于吃素狀態的人們免疫力會下降。在我們的飲食生活中，對人體有益的各種微量元素都是必不可少的，無論少了哪一種元素對于身體來說，都意味著潛在的危險!營養是人體健康長壽的物質基礎。營養質量的好壞和數量的多少，直接影響到人體健康、抗病能力和壽命的長短。人體對飲食營養的需求不僅僅是品種全面，而且還要保持膳食平衡。肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸，更適合人體消化和吸收。且賴氨酸含量較高，更有利于補充植物蛋白中賴氨酸的不足。長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降。而長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素，以至于對人體產生許多不利的影響。

　　男人減肥雖然重要，但是我們的身體也很重要，我們不要因為吃蔬菜可以減肥，就一貫的吃蔬菜，我們知道如果我們免疫力低下的話，很容易就感冒，而且感冒還不容易好，這樣會很危害我們的身體健康的，我們一項提出的都是健康的減肥，但是在健康減肥上有錯誤的誤區也是不健康的。

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