生活中常見的蔬菜偉哥

　　我們每天都要飲食，衣食住行是我們每天都經歷的事情，在飲食的過程中我們可以得到我們每天都需要的營養成分，男性飲食中有很多的食物都有壯陽的作用，其實每份飲食都有它的特色功效，那么在平時的飲食當中你們知道哪些是壯陽的食物嗎?

　　蔬菜里面有很多壯陽的食物，比如韭菜，在民間稱為壯陽草，那么水果中也有，枸杞被稱為水果偉哥。現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。

　　枸杞給我們的身體帶來的好處很多，但是枸杞很廉價，一點都不貴。，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高， 鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”，被稱為最廉價的絕佳保健品。

　　含有大量維生素的西紅柿地男人的前列腺有很大的保護作用。有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增 強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，并抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當然精子質量并不等同于 “壯陽”，并以此認為吃西紅柿能“壯陽”。

　　其實男人多吃西紅柿不能夠得到壯陽的作用，但是它在民間被稱為前列腺的保護傘。盡管不能“壯陽”，但西紅柿對預防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。

　　在蔬菜中被稱為偉哥的有很多，我們不用在花費大把的錢去買保健品的偉哥了。引起勃起功能障礙的因素很多，血液就是在在勃起的產生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響勃起的重要因素。事實上，現代人生活不規律，常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物，另外甜飲料的泛濫，可樂的鐘愛等，從某種程度上講也是使勃起功能障礙患者數量不斷增加的原因;另外控制勃起功能障 礙的一個方法就是增加體內一氧化氮的含量。增加血流量、降低膽固醇含量可促進血液健康，而偉哥具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調節血脂濃度，降低血脂，恢復健康。

　　在男人飲食當中這些壯陽的食物是非常的珍貴的，有了這些食物男人們就可以真正的強壯起來，其實每個男人都希望自己永遠的強壯。可是歲月不饒人，人總有失去性功能的那一天，有了這些食物你大可不必擔心，因為他能夠幫助男人延緩衰老。

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