霧霾天氣如何選擇男性飲食

　　最近很多地區都出現了霧霾天氣，最近出現霧霾天氣的次數也是非常多的，我們知道霧霾天氣會影響了我們的健康生活，對我們的身體有很多的影響，我們知道男人的健康是非常重要的，我們也知道很多關于健康的保健常識，那么在霧霾天氣里我們如何飲食呢?霧霾天氣的男性飲食該如何安排呢?

　　我們知道在霧霾天氣里我們會吸入很多空氣中的污濁，那么清肺是非常重要的。羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午后喝就能及時清肺。

　　我們知道很多鼻炎的男人們也是非常討厭這種天氣的。金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，另外金針菇菌柄中有一種蛋白，能緩解哮喘，鼻炎等過敏性癥狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素，能調節細胞內過敏性物質的平衡。兩者結合，有不錯的抗過敏癥狀的食療作用。

　　我們知道我們生活中真正的黑色食物非常少，但是對我們的身體是非常好的。霧霾中細小的顆粒會進入血管，誘發心血管疾病。霧霾過后可多吃點黑木耳，其富含膳食纖維，對預防心血管疾病有一定的輔助作用，另外還能清腸胃。

　　我在這里給大家做個總結，男人在霧霾天氣的飲食該如何安排呢?我們就應該多吃點含有維生素比較多的食物，吃點清肺的食物，多吃點水果和蔬菜是非常好的，在食物的顏色上吃哪些比較顯眼的食物嗎，比如說番茄，葡萄，橘子等等這些食物都可以。

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