男性預防得病就不要吃太飽

　　最近，不少的資料顯示，有些男性平時吃飯總是吃的太飽，因此患癌癥的概率就增大了。這也是從國外的一個研究中得出的結論，因此，男性飲食一定要引起重視。吃飯時感覺八成飽為最佳，而晚餐甚至可以不吃飯，會有效預防各種疾病的發生。

　　國外的一項研究，其結果就充分證明了男性吃的太飽容易患病的結論。這項研究以58名男性為對象。研究人員調查了他們的飲食習慣，發現“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者的細胞發生了變異，失去運動能力。是導致癌變幾率增加的主要原因。調查還發現，平時喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人，其細胞活動比較旺盛，不過，為何它們對人體細胞活躍有好處，目前尚未有最后定論。

　　除此之外，對于男性吃的太飽而易患病的問題，我們來具體分析一下都會患哪些病癥：

　　第一就是胃病。沒什么好說的，食物首先就是進入胃，最受傷的也就是胃了。人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養。人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2—3天就要修復一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復的機會。男性 http://man.xsjk.net由于讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發胃癌。

　　第二就是因太飽而發展到各個器官的疾病。吃的太飽就會有營養過剩的可能，也同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。另外，體內甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比。

　　第三、如果一個男性每頓飯都是吃的太飽，長期下去，吃的太飽就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏松，從年輕時就經常飽食的人，到了老年，由于體內甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質疏松的機會就會明顯增加。

　　所以說，如果你是一個喜歡吃飽食的男性，趕緊的改正一下吧，吃太多的飯會給胃帶來負擔，以至于延伸到其它的疾病，所以還是合理的飲食。而且，由于午餐吃的不好，許多男性會在晚餐時豐盛一些，這就對身體的健康更不利了，這種錯誤的飲食一定要改一下。

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