男人易忽視的傷胃惡習
男人粗糙女人細膩，這是古話。有史以來，狼吞虎咽是男人的專屬名詞。生活中有很多男人易忽視的傷胃惡習。像平時工作忙碌吃飯太快，晚上工作加班睡前吃夜宵，工作忙碌沒有規定的飲食習慣，酒桌應酬抽煙喝酒等等。
以下是不同男性會有的惡習：
吃飯太快
平時生活中，總能看到因為工作而忙碌的男人就餐狼吞虎咽，恨不得一口把所有的飯菜消滅掉趕緊去工作。這個習慣非常的容易傷胃。假如說一口食品嚼20次(理想的是30次)，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收時可不是什么標準都行的，剩下的那5分就需要胃來額外付出了。所以吃飯太快就會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲憊，胃動力下降，甚至過于粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜。
睡前進食
很多男人每天加班加班，不停的加班，睡前還要飲食夜宵，沒有良好的生活習慣，殊不知睡前吃任何東西都會損傷胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃里只剩下胃酸，無用武之地的胃酸往腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此，有可能對胃造成損傷。
進食時間混亂
男人就像上了發條的機器一樣，工作起來拼命，沒完沒了。饑一頓飽一頓更是他們的家常便飯，而饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。從而直接的傷害到了胃。胃是一個嚴守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸。假如這時沒有食品供給胃消化，那么消化液只好開始消化胃黏膜本身。
濫用止痛藥
男人貌似一般都比較堅強，不到不得已的時候是從不去醫院的，胃病產生了也只是簡單的胃藥了了的應付一下，這種物質會使“痛感”信號放大，讓我們感到疼痛異常，抑制了它，就即是減弱或消除了痛感。但同時也放棄了前列腺素另一種作用——保護胃黏膜，當止痛藥減少前列腺素時，胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁，造成潰瘍、穿孔。
吸煙過多
男人鐘愛吸煙喝酒。貌似更熱衷于吸煙。我們都知道煙草中存在的尼古丁不但上海肺，更加的傷害胃。尼古丁從多個方向傷害胃黏膜：收縮血管，使胃黏膜的血液供給減少，其完整性受到破壞;在尼古丁的攻勢下胃的進口變得松弛，有腐蝕性的膽汁反流到胃里;抑制合成對胃黏膜有修復作用的前列腺素;促進胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破壞的基礎上，直接腐蝕胃黏膜。所以吸煙過多的人輕易患上胃炎。
男人易忽視的傷胃惡習需要值得注意了，這不單單的是一個習慣，更是對胃的一個傷害。男人工作家庭兼顧的同時需要顧得愛惜自己的身體。糾正自己的飲食習慣和生活習慣。切不可在做一個工作狂。
