揭秘！番茄紅的天然倉庫和好處

 　　男性飲食唯一的要求就是健康，人體每天都要消耗很多的營養，但是這些營養從何而來呢?飲食是他們唯一的寄托，所以男性飲食就必須要健康，在男人的飲食里面番茄紅是不能缺少的，那么它不能缺少的原因是什么呢?番茄紅的好處是什么呢?

　　在知道番茄紅的好處的時候首先我們要知道番茄紅是一種什么樣的飲食，番茄紅素是自然界分布最廣的胡蘿卜素類天然色素之一。在植物的葉子中，番茄紅素和其他胡蘿卜素的顏色被葉綠素掩蓋著，當植物進入成熟期，葉綠素的含量降低時，番茄紅素和其他胡蘿卜素的顏色才能顯現出來。在每100克含番茄紅素的水果和蔬菜中，番茄紅素的含量分別為：西紅柿0.2～20毫克，西瓜2.3～7.2毫克，番石榴(粉紅色)5.23～5.50毫克，番木瓜0.11～5.3毫克，葡萄柚(粉紅色)0.35～3.36毫克，胡蘿卜0.65～0.78毫克，南瓜0.38～0.46毫克，紅薯0.02～0.11毫克，杏子0.01～0.05毫克。

　　人體的病癥很多的原因都是人身體的自由基在作怪，而番茄紅是自然界中最強的抗氧化劑，其抗氧化作用是?-胡蘿卜素的2倍，VE的100倍。在清除人體“萬病之源”――自由基方面，番茄紅素的作用比β-胡蘿卜素更強大。

　　那么這些番茄紅都是從哪而來呢?它的天然倉庫是什么呢?西紅柿含有20多種胡蘿卜素，如α胡蘿卜素、β胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約占80%～90%。可以說，西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。

　　以上就是番茄紅的好處，現在知道為什么男人的飲食當中離不開番茄紅了吧!而且我還可以告訴大家，番茄紅還能讓男人提高免疫力，能預防很多的疾病，所以男人不要忽視自己的飲食，飲食健康了我們的身體才能更健康。

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