男人吃蔬菜也要做好搭配

 　　男性飲食當(dāng)中是不可能缺少蔬菜的，因?yàn)槭卟私o我們帶來的營(yíng)養(yǎng)實(shí)在是太多了，但是男人在平時(shí)的飲食當(dāng)中也要健康的飲食，因?yàn)槭卟说姆N類很多，在平時(shí)的飲食當(dāng)中有很多的搭配是需要注意的，比如說蝦和維生素就不能搭配因?yàn)闀?huì)中毒，那么蔬菜的搭配禁忌是什么呢?

　　蘿卜是我們平時(shí)最常見的蔬菜了，那么蔬菜的搭配禁忌你們知道嗎?蘿卜嚴(yán)禁與橘子同食，否則易患甲狀腺腫;忌與胡蘿卜、何首烏、地黃同食;服人參時(shí)也應(yīng)忌食。

　　紅薯類食物也是有搭配禁忌的，紅薯，地瓜類食物不能與柿子同食，兩者相聚后會(huì)形成胃柿石，引起胃脹、腹痛、嘔吐、嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致胃出血等，危及生命;也不宜與香蕉同食。

　　韭菜是男人最喜歡的蔬菜了，因?yàn)樗�是一種壯陽草，不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉;不可與蜂蜜同食，同食易引起心痛;不可與牛肉同食，同食令人發(fā)熱動(dòng)火。這里要特別提醒農(nóng)村的朋友，炒蔬菜時(shí)注意不要放韭菜，況且色澤搭配也不科學(xué)。

　　茄子是一種很健康的紫色蔬菜之一，忌與黑魚、蟹同食，同食有損腸胃，并且，一般過老熟的茄子不宜食，易引起中毒。

　　以上這些蔬菜的搭配禁忌我們一定要知道，尤其是粗心的男人，很多的男人因?yàn)楣ぷ鲿?huì)把健康忘了，我們要知道有了健康的身體才能安心的工作，所以為了自己的身體健康我們一定要健康的飲食，在飲食當(dāng)中不要有這些禁忌發(fā)生。

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