糖尿病的飲食該注意什么呢

 　　維護健康是需要我們了解很多關于健康的保健常識的，對男性飲食也要仔細的研究，因為飲食的健康才能讓我們的身體更健康，現在男人患上糖尿病的非常多，那么糖尿病的飲食應該注意什么嗎?

　　男人糖尿病的飲食是有很多注意事項的，我們要知道很多的食物都是存在熱量的，而且很多菜肴的熱量比大米、面餅的熱量高得多。有的病人常抱怨說每天吃一點點飯，甚或不吃飯，只吃菜，怎么血糖仍是居高不下呢?這些病人就是不明白各種食物熱量的高低，而盲目地不吃和多吃。殊不知，菜肴中的油和魚肉蛋中的蛋白質、脂肪、膽固醇其含量很高，會超過米飯中淀粉的熱量，當然導致熱量超標。肖主任提醒，如果大量吃油炸食物和水果，即使少吃大米和糖，血糖同樣會升高。

　　減肥需要控制熱量的攝入，那么糖尿病人也應該注意熱量的攝入，糖尿病病人要了解常用食物的熱量數值，同時準確算出自己一天所需食量的卡路里，對自己的飲食進行總量控制。在此基礎上，學會合理分配餐次。為了避免血糖陡然升高，當每天總感覺很餓時，可以“適當地少吃多餐”。

　　減肥需要我們克制飲食，其實糖尿病人也是一樣，肖主任指出，糖尿病病人控制飲食，過猶不及。有的病人聽說要少吃鹽，結果他一天少吃一點，弄到后來，就幾乎是不吃鹽了，最后導致低鈉低鉀，電解質紊亂，全身乏力，心肌受損。控制飲食要尊重科學，不能隨心所欲，也不能過于苛刻。

　　糖尿病的飲食注意事項還有就是不要相信市面上那些可以降糖的保健品，男人的飲食很重要，糖尿病人的飲食也非常的總要，而且我們還要清楚糖尿病人的飲食當中是不能有糖的，希望今天的飲食保健常識能夠幫助你們。

　　推薦閱讀：七問七答 教你養出健康腸胃