男人養(yǎng)胃是離不開蔬菜的

　　胃是男人認為非常重要的器官，我們知道每個男人都非常的想要讓自己身體健康，想要讓胃健康，那么男性飲食就必須要健康，很多的胃病都是因為飲食不當而所致的，那么你們知道養(yǎng)胃的食物有什么嗎?

　　養(yǎng)胃的食物有很多，男人面對這個問題都非常的關(guān)注，菠菜也可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。

　　不管是什么食物在食用的時候都會有注意事項的，在食用菠菜的時候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質(zhì)的吸收。因此在吃菠菜的時候應該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　男人吃卷心菜也會得到養(yǎng)胃的功效，有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

　　菠菜養(yǎng)胃的效果也是非常的好的，味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　生活中養(yǎng)胃的食物有很多，以上的食物都可以讓男人得到養(yǎng)胃的功效，我們知道人體每天都需要很多的營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)都會先讓我們的胃吸收，所以保護胃是非常有必要的事情，胃的不健康將會面臨身體的不健康。

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