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    夏天多吃冰涼食物易引來疾病

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-27
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      每個人都渴望擁有健康的身體,但是我們要知道健康的身體是需要我們用心去維護的,維護身體的健康是需要飲食的,很多的男人都非常明白男性飲食對他們的重要性,我們知道夏天是非常的容易上火的,預防上火的方法有很多,我們只要離開幾種食物。

      夏天預防上火的食物有很多,我們要少吃冰冷的食物,夏季天氣炎熱,冰冷食物雖可暫時緩解燥熱,但食用冰冷食物會使口腔受冰冷刺激,容易造成唾液腺及舌部味覺神經、牙周神經迅速降溫,有時甚至出現麻痹狀態;會刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反應,同時還會刺激脾胃,影響胃液分泌而使食欲減退,造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。

      油膩的食物也會讓我們上火的,夏季的飲食應以清淡平和為主,吃大量油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液便相對減少,這樣就會感到腹脹,不思飲食,人體會感到疲倦加重。

      男人不要狂躁的喝水,這是一種誤區,中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

      我們知道上火也是會危害我們身體健康的,所以預防上火的方法對于男人來說非常的重要,所以以上的食物男人還是不要碰,夏天有很多男人可以選擇的食物,比如說蘋果,桃子,西瓜,綠葉蔬菜,這都是非常不錯的飲食選擇。

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