夏天多吃冰涼食物易引來疾病

　　每個(gè)人都渴望擁有健康的身體，但是我們要知道健康的身體是需要我們用心去維護(hù)的，維護(hù)身體的健康是需要飲食的，很多的男人都非常明白男性飲食對(duì)他們的重要性，我們知道夏天是非常的容易上火的，預(yù)防上火的方法有很多，我們只要離開幾種食物。

　　夏天預(yù)防上火的食物有很多，我們要少吃冰冷的食物，夏季天氣炎熱，冰冷食物雖可暫時(shí)緩解燥熱，但食用冰冷食物會(huì)使口腔受冰冷刺激，容易造成唾液腺及舌部味覺神經(jīng)、牙周神經(jīng)迅速降溫，有時(shí)甚至出現(xiàn)麻痹狀態(tài);會(huì)刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)刺激脾胃，影響胃液分泌而使食欲減退，造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。

　　油膩的食物也會(huì)讓我們上火的，夏季的飲食應(yīng)以清淡平和為主，吃大量油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液便相對(duì)減少，這樣就會(huì)感到腹脹，不思飲食，人體會(huì)感到疲倦加重。

　　男人不要狂躁的喝水，這是一種誤區(qū)，中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)椋�大量飲水不但�?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

　　我們知道上火也是會(huì)危害我們身體健康的，所以預(yù)防上火的方法對(duì)于男人來說非常的重要，所以以上的食物男人還是不要碰，夏天有很多男人可以選擇的食物，比如說蘋果，桃子，西瓜，綠葉蔬菜，這都是非常不錯(cuò)的飲食選擇。

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