秋季哪些食物不宜多吃

　　健康的飲食對于男人來說非常的重要，男性飲食健康了男人的身體才能永遠健康，在男人的身邊會有很多健康的食物，但是男人千萬不要出現飲食的誤區，尤其是在秋天。

　　男人飲食的誤區有很多，在秋天吃水生植物對身體有害。水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食欲不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡

　　男人在秋天吃過燥的食物對身體也不利，中醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以，秋令飲食養生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類食物。另外，為迎接冬季的到來，人體內還會儲存御寒的脂肪。因此，熱量的攝取大于散發，稍不小心，體重就增加，所以肥胖者秋季更應注意減肥，應多吃低熱量的減肥食品，如紅豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。此外，普通人立秋后在飲食上要增酸，以增強肝臟功能，要多吃蘋果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，對高血壓、冠心病、糖尿病等疾病都有療效。

　　男人在秋天也不要吃吃油膩、煎炸的食物。油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利于潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。

　　生活中健康的食物有很多，但是男人一定要健康的飲食，千萬不要出現飲食的誤區，很多的疾病都是因為在飲食上出現誤區才會找上門來的，如果說我們通過飲食增加了自己的體質，疾病就不會找上我們。

　　推薦閱讀：秋季吃橙子的5大功效