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    男人吃小米益腎氣還可以養(yǎng)脾胃

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2014-11-27
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      小米是我們常吃到的五谷雜糧之一,小米是很有營養(yǎng)的食物,我們常吃對身體是非常有好處的,尤其是男人多吃小米有很多的益處,煮上一鍋小米粥,味道香甜,還以養(yǎng)護我們的胃,那小米的功效有哪些呢?今天的男性飲食小編就來給大家盤點一下。

    小米的功效有哪些

      《名醫(yī)別錄》曾這樣描述小米的功效:益腎氣,去脾胃中熱,益氣。李時珍寫道:粟(小米)之味咸淡,氣寒下滲,腎之谷也,腎病易食之。降胃火,故脾胃之病宜食之。

      據(jù)化驗分析,小米所含營養(yǎng)成分高達18種之多,含有17種氨基酸,其中人體必需氨基酸8種,氨基酸能促進人體褪黑素的分泌,因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。

      下面推薦幾個用小米治病的小偏方——

      鎮(zhèn)靜安眠:

      小米鎮(zhèn)靜安眠,其療效是安眠藥無法相比的。

      小米200克,山萸肉30克,煮粥服用7天。

      消食解肚脹:

      春秋戰(zhàn)國時期,趙王過生日,每天吃各方進獻的山珍、海味、甲魚、熊掌,半個月后,發(fā)現(xiàn)肚子脹不消化,連覺都睡不著。御醫(yī)調理了五天,吃了好多藥,始終沒有太大作用。第六天,御醫(yī)將小米、雞內金一起做粥,趙王喝了三頓,肚子便開始不脹了。

      補元氣:

      季羨林先生活了98歲。他的長壽秘訣就是每天喝小米綠豆粥,小米補元氣,綠豆解毒清火。

      華北一帶婦女生了小孩,月子里每天食小米粥、黑芝麻,補元氣,下奶水。

      降血壓:

      小米200克,蓮子10克,煮粥。對心火旺、高血壓有效果。

      養(yǎng)胃:

      小米200克,生姜6片,煮粥。對胃病有效果。

      治療重癥肌無力:

      小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大棗6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山藥10克,用豆?jié){機打汁,每早空腹喝三杯。

      小米的功效有哪些?以上就是小編給大家總結的幾點,以及小米的營養(yǎng)食譜,男性朋友們不妨在你的廚房里多備上點小米,不僅可以豐富我們的餐桌,還可以起到很好的養(yǎng)生作用,而且小米的做法也很多,可以熬粥,也可以磨成面蒸窩頭,味道香甜,而且是養(yǎng)生的必備佳品。

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