飲食健康了男人才能抵抗疾病

　　男人是非常在乎自己的身體健康的，但是影響男人健康的疾病有很多，發生在男人身上的很多疾病都和男性飲食有很大的關系，那么你們知道生活中維護男人健康的飲食有什么嗎?

　　維護男人健康的飲食有很多，海鮮就是其中的一種，男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

　　男人吃大蒜的好處也非常多，大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質并強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。

　　生活中大蒜的好處有很多，像大蒜一樣的健康的飲食也非常的多，我們知道男人很多的疾病都是因為飲食引起的，所以男人一定要重視自己的飲食健康，飲食健康了男人的身體才能得到健康。

　　推薦閱讀：空腹吃西紅柿 容易引起胃脹痛