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    飲食健康了男人才能抵抗疾病

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-27
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      男人是非常在乎自己的身體健康的,但是影響男人健康的疾病有很多,發生在男人身上的很多疾病都和男性飲食有很大的關系,那么你們知道生活中維護男人健康的飲食有什么嗎?

      維護男人健康的飲食有很多,海鮮就是其中的一種,男性精液里含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富,一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外,蠔因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝臟功能的作用,且滋養強身。

      男人吃大蒜的好處也非常多,大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質并強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效,最好把大蒜切碎或者搗碎食用,吃時不要長時間加熱,否則會喪失它的有益成分。

      生活中大蒜的好處有很多,像大蒜一樣的健康的飲食也非常的多,我們知道男人很多的疾病都是因為飲食引起的,所以男人一定要重視自己的飲食健康,飲食健康了男人的身體才能得到健康。

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