您的位置首頁  男性飲食健康

    讓男人壯如牛的三大養生食物

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2014-11-27
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      男性飲食是一個永遠不會過時的話題,因為男性飲食直接關系著身體健康,無論何時都要提到很高的重視程度,那么吃什么有助于健康?今天的男性飲食小編就來告訴男人們,讓你身強體壯的食物,希望給你一些幫助,一起來看吧!

    吃什么食物有助于健康

      第一:深海魚少中風。

      男人罹患高脂血癥、中風的年齡層正逐漸降低,而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等,對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議,富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等,可以替換著吃,不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

      第二:番茄保護前列腺。

      番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。

      第三:多吃蠔能補精。

      男性從24歲后,精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強男人的性能力。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。

      吃什么有助于健康?以上就是三種健康食物,希望給男性朋友提供參考,另外男性朋友要想身體好,那么也要通過適當的運動來實現,讓飲食和運動相結合,來達到健康的目的。

      推薦文章:究竟用醋洗臉好不好呢

    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 无码高潮少妇毛多水多水免费 | 亚洲国产精品一区二区久久| 老太脱裤让老头玩ⅹxxxx| 国产美女高清**毛片| 中国少妇无码专区| 最近中文字幕在线中文视频| 人妻18毛片a级毛片免费看| 色综合天天综合网站中国| 日韩精品无码专区免费播放| 偷拍区小说区图片区另类呻吟| 高贵教师被同学调教11| 国产香蕉97碰碰视频VA碰碰看 | 欧美日韩精品一区二区三区不卡 | eeuss影院在线观看| 日本动态120秒免费| 亚洲国产精品yw在线观看| 福利视频导航大全| 国产精品日本亚洲777| 一级一级毛片看看| 日本精品高清一区二区| 亚洲国产综合精品中文第一区| 看全色黄大色黄女片爽毛片| 国产乱人伦真实精品视频| 在线日本妇人成熟| 大学生a级毛片免费观看| 中文字幕亚洲不卡在线亚瑟| 日韩欧美亚洲精品| 亚洲国产aⅴ成人精品无吗| 熟妇人妻中文字幕| 别揉我的胸~啊~嗯~| 边吃奶边摸下面| 国产欧美va欧美va香蕉在| 91天仙tv嫩模福利| 奇米影视888欧美在线观看| 久久久久久国产精品免费无码| 杨贵妃艳史毛片在线播放免费观看| 亚洲熟妇少妇任你躁在线观看无码| 精品97国产免费人成视频| 国产a久久精品一区二区三区| 黑人玩弄漂亮少妇高潮大叫 | 男女猛烈xx00免费视频试看|