如何維護(hù)健康 多吃西紅柿

　　健康是一個(gè)很奇妙的東西，每個(gè)人都需要他，尤其是男人，男人的健康是離不開(kāi)男性飲食的，在男人的飲食中有很多養(yǎng)生的蔬菜能維護(hù)自己的身體健康，我么你一定要知道。

　　生活中養(yǎng)生的蔬菜有很多，生菜就是其中的一種，生菜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，生菜富含維生素和微量元素，含水量也是蔬菜中比較多的，多吃有助于皮膚補(bǔ)水，對(duì)因胃腸功能不好引起的痤瘡也具有很好的作用。

　　男人多吃西紅柿也能維護(hù)自己的健康，一個(gè)男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克，維生素A從日常飲食中即可得到，西紅柿就富含維生素A，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果，能降低膽固醇的含量，對(duì)高血脂癥很有益處。近年來(lái)，研究證實(shí)西紅柿中所含番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用，吸收后聚集于前列腺、腎上腺等處，促使前列腺液分泌旺盛，可維護(hù)射精功能。

　　男人的身體健康少不了的就是男性飲食，在男性飲食中有很多的養(yǎng)生的蔬菜都能維護(hù)自己的身體健康，以上的蔬菜給男人帶來(lái)的好處非常的多，而且這些食物都在我們身邊，男人一定要珍惜。

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