上班族用腦多如何補腦要多吃豆類

　　男人的健康和男性飲食有很大的關系，男人的飲食健康了男人的身體才能健康，對于職場男人來說補腦非常的重要，因為大多數(shù)都是腦力勞動者，那么你們知道補腦的食物有什么嗎?

　　生活中補腦的食物有很多，男人一定要知道。

　　豌豆、扁豆

　　含有能激化大腦的葡萄糖，其中的食物纖維可以緩解消化作用，穩(wěn)定能力狀態(tài)，保持注意力和集中力。

　　豬肉

　　豐富的維生素B1能保護成神經纖維的髓磷脂，有助于細胞間的傳輸。

　　蛋白

　　蛋白中的蛋白質能促進保持大腦清醒的降腎上腺素的分泌，提高注意力。

　　以上的食物都是補腦的食物，給男人帶來了很多的好處，而且這些食物也經常的出現(xiàn)在男性飲食中，是男人維護健康不錯的選擇，所以男人一定要知道。

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