男性補血的食物你知道那些

　　現(xiàn)在很多年輕那女都很注重補品，特別是男人對自己的身體更是很在意，不光是鍛煉身體還改變了自己的飲食，補什么最好呢，補血最好。那么補血的食物有哪些，很多人都不知道，那就讓我們一起來看看吧，哪些食物是對男人補血最好的又不用改變男性飲食的呢。

　　黑芝麻是我們常見的補血的食物，食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。

　　大棗是很多女性朋友愛吃的，其實我們男人也要嘗試著吃，養(yǎng)胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

　　補血最厲害的食物是常見的餐桌上的胡蘿卜，它是補血和改善腎虛的上好食物。補血養(yǎng)肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

　　知道這么多關(guān)于補血的食物，相信很多男人都為之心動了吧，其實這些都是我們餐桌上最最常見不過的食物了，比起吃保健品劃算多了，只有我們的血液健康了，身體才能更長久的健康下去。

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