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    男性補血的食物你知道那些

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-27
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      現在很多年輕那女都很注重補品,特別是男人對自己的身體更是很在意,不光是鍛煉身體還改變了自己的飲食,補什么最好呢,補血最好。那么補血的食物有哪些,很多人都不知道,那就讓我們一起來看看吧,哪些食物是對男人補血最好的又不用改變男性飲食的呢。

      黑芝麻是我們常見的補血的食物,食用芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。有一個最簡單的秘訣,黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于腎。至于紅色食物補血,理論則源于“以形補形,以色補色”。

      大棗是很多女性朋友愛吃的,其實我們男人也要嘗試著吃,養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

      補血最厲害的食物是常見的餐桌上的胡蘿卜,它是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

      知道這么多關于補血的食物,相信很多男人都為之心動了吧,其實這些都是我們餐桌上最最常見不過的食物了,比起吃保健品劃算多了,只有我們的血液健康了,身體才能更長久的健康下去。

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