缺少維生素的危害首先降低免疫力

　　男人的身體里需要很多的營養(yǎng)，每一種對身體的健康幫助都是非常大的，這些都是不可缺少的，我們知道男性飲食中有很多的食物含有維生素，那么你們知道男人缺維生素的危害嗎?

　　維生素的危害——免疫力下降

　　人體免疫力與很多營養(yǎng)素息息相關(guān)，維生素C是其中重要的一部分。如果您是無肉不歡的肉食主義者，請多補(bǔ)充一些新鮮的水果，必要時(shí)按照醫(yī)生的要求服用些維生素C制劑，以提高自身免疫功能，防止病毒損害健康。

　　缺維生素的危害——白內(nèi)障

　　我們眼睛中的水晶體含有豐富的維生素C，如果日常飲食攝入維生素C不足，極易導(dǎo)致水晶體渾濁，出現(xiàn)白內(nèi)障。

　　男人卻維生素的危害有很多，以上就是男人缺維生素的危害，這些危害對身體的健康影響非常的大，所以我們不要讓自己的身體里缺少了維生素，食物中的維生素含有很多，男人一定要珍惜

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