豆類食物雖然能防癌但是會(huì)傷胃

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，我們知道胃對(duì)于我們來說非常的重要，但是在男性飲食中有很多傷胃的食物，你們知道傷胃的食物有什么嗎?

　　傷胃的食物——西蘭花和卷心菜

　　西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。

　　但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因?yàn)楦呃w維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。

　　傷胃的食物——豆類

　　豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

　　生活中傷胃的食物有很多，這些食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，以上的食物都是可以讓男人傷胃的食物，我們知道這些食物給男人 帶來的好處非常的多，但是他會(huì)傷胃，所以在選擇的時(shí)候我們應(yīng)該注意

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