豆類食物雖然能防癌但是會傷胃

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道胃對于我們來說非常的重要，但是在男性飲食中有很多傷胃的食物，你們知道傷胃的食物有什么嗎?

　　傷胃的食物——西蘭花和卷心菜

　　西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。

　　但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多余的氣體累積。

　　傷胃的食物——豆類

　　豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

　　生活中傷胃的食物有很多，這些食物經常的出現在男性飲食中，以上的食物都是可以讓男人傷胃的食物，我們知道這些食物給男人 帶來的好處非常的多，但是他會傷胃，所以在選擇的時候我們應該注意

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