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    菠蘿含有天然礦物質能幫助消化

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-27
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      不管是對于男人來說還是對于女人來說水果都是非常的重要的,女人吃水果為了自己的肌膚健康,而男人吃水果是為了維護自己的身體健康,水果經常的出現在男性飲食中,那么你們知道吃水果的好處嗎?

     

      水果的好處——菠蘿

      菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素,16種天然礦物質,并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁,能有效地分解脂肪。菠蘿還可以幫助人解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動。

      注意:菠蘿要用鹽水泡,菠蘿含有甙類、菠蘿蛋白酶以及5-羥色胺等物質,對皮膚、口腔黏膜都有刺激,食鹽能抑制菠蘿酶的活力。因此,當我們吃鮮菠蘿時,最好先用鹽水泡上一段時間,就可以抑制菠蘿酶對我們口腔黏膜和嘴唇的刺激,同時也會感到菠蘿更加香甜了。

      水果的好處——奇異果

      奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動,也可以增加飽足感,配合奇異果低熱量的特性,是減重與兼顧營養的最佳選擇,對于夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。

      注意:有的人不宜吃奇異果,奇異果屬寒性水果,容易造成腹瀉,因此,凡是腸胃虛寒、四肢冰冷、嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃。奇異果含鉀甚高,故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜進食。

      吃水果的好處有很多,以上就是男人經常吃水果的好處,這些水果經常的出現在男性飲食中,可以更好的維護自己的身體健康,也能維護男人的肌膚健康。所以男人一定要珍惜

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