冬季讓男人預防感冒的幾個食材

　　冬天的天氣非常的寒冷，冬天的天氣非常的容易出現霧霾天氣，給男人帶來的危害非常的大，很多的男人都非常的容易感冒，那么你們知道男性飲食中預防感冒的食物有什么呢?

　　預防感冒的食物——西紅柿豬肝湯

　　用料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，西紅柿150克，黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。

　　制法：將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10-15分鐘至結膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、西紅柿丁和肝膏，再煮沸，調味即可。

　　功用：養肝明目，增強免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。

　　方解：豬肝能養肝明目、增強免疫力;蘑菇補益脾胃，益陰養肝，降壓，降脂，潤燥化痰，增加白細胞;蝦仁、西紅柿均為增強免疫力的食品，西紅柿可增強營養，減少感冒的發生。

　　預防感冒的食物——胡蘿卜燉牛肉

　　用料：牛肉250克、胡蘿卜250克。

　　制法：牛肉切成小塊，加黃酒、姜、蔥等配料，再加入胡蘿卜塊，燉熟，即可食用。

　　功用：益氣養胃、強健筋骨、增強免疫力。適用于防感冒及免疫力低、虛損消瘦、腰膝酸軟者。

　　方解：牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨，胡蘿卜增強免疫力，防感冒，健脾，補血，助消化。

　　感冒給男人帶來的危害非常的大，會讓男人感覺很痛苦，所以男人一定要預防感冒，以上就是能讓男人預防感冒的食物，這些食物經常的出現在男性飲食中，男人一定要珍惜

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