您的位置首頁  男性飲食健康

    藍莓是男人飲食中抗衰老的精品

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
    • |
    • 2014-11-27
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      健康給男人帶來的誘惑力非常的大, 男人非常的在乎自己的身體健康,但是男人的身體健康是需要維護的,維護男人的健康重要的就是男性飲食,在生活中有很多抗氧化的食物對身體非常的好,男人一定要珍惜

     

      抗氧化的食物——藍莓

      莓類水果富含β胡蘿卜素以及維他命C,而這兩種成分是抗氧化物里最為醫(yī)學界所肯定的物質(zhì),所以外形小巧、美觀的草莓、藍莓、小紅莓你要大啖特啖。另外它所含有的鉀及水溶性纖維,還能降低血膽固醇濃度及減少患高血壓的幾率呢!另外,花色素已經(jīng)被證明可以防止膠原蛋白分解,這種蛋白主要集中在肌膚、關(guān)節(jié)以及血管中,負責為大腦輸送養(yǎng)分,并保持肌膚的彈性,一旦這種蛋白分解人體就會漸漸衰老,因此在抗氧化能力上,花色素要比維生素E還強50多倍。新的研究已經(jīng)表明,紅色、紫色以及藍色的水果,包括藍莓、黑莓以及黑色的葡萄將是21世紀的抗衰老食物。這些食物當中富含花色素,其抗氧化能力非常強。

      英國的一些專家建議:花色素是一種強大的營養(yǎng)成分,如果吃不到新鮮的藍莓,可以嘗試罐頭或是冷凍的藍莓。

      抗氧化的食物——燕麥

      一碗就含有多種維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維,又提供足夠的熱量。搭配牛奶,則能補強蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),是相當不錯的早餐組合,也可以做為點心或宵夜,很適合常偏食或沒空好好吃飯的媽媽們補充營養(yǎng)。富含蛋白質(zhì)、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五谷雜糧中惟一榮登最佳抗氧化食物排行榜的。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝,加速氨基酸的合成,促進細胞更新,因此堅持每天喝一碗燕麥粥吧,它能使你容光煥發(fā)呢!

      生活中抗氧化的食物有很多,以上的食物就是能讓男人抗氧化的食物,給男人帶來的好處非常的多,我們知道以上的食物含有的營養(yǎng)非常的高,給男人帶來的好處也非常的多,所以男人一定要珍惜

      推薦閱讀:核桃不光能讓男人健腦還能補腎

    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng),并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權(quán)益,請告知,本站將立刻處理。聯(lián)系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 日本按摩高潮a级中文片| 亚洲成av人片高潮喷水| 亚洲综合伊人制服丝袜美腿| 亚洲国产成人va在线观看网址| 久久精品国产亚洲AV天海翼 | 亚洲欧美日韩久久精品第一区| 乱人伦中文字幕在线| 一级毛片女人18水真多| 67194熟妇在线观看线路| 边摸边脱吃奶边高潮视频免费| 看免费的黄色片| 欧美一级高清片在线| 成年日韩片av在线网站| 国产美女高清**毛片| 国产乱弄免费视频| 亚洲精品无码久久毛片| 久久久午夜精品理论片| 99精品热女视频专线| 色网站免费观看| 欧美日韩精品一区二区在线播放| 拍拍拍无挡无遮10000| 在线欧美视频免费观看国产| 国产一区二区三区播放| 亚洲成a人片在线观看精品| 中文字幕在线播放| 欧美日韩你懂的| 特级毛片s级全部免费| 日本中文字幕一区二区有码在线 | 在线观看二区三区午夜| 国产三级在线观看视频| 亚洲av永久无码精品三区在线4| √天堂中文官网8在线| 茄子视频国产在线观看| 欧美性大战xxxxx久久久| 妺妺窝人体色WWW在线观看| 国产手机在线αⅴ片无码观看| 免看**毛片一片成人不卡| 久久久久人妻一区精品色| 你懂得视频在线观看| 澡人人澡人澡人人澡天天| 成年美女黄网站色大免费视频|