春季如何養(yǎng)肝 讓男人養(yǎng)肝的食物

　　我們每天都需要飲食，其實(shí)食物可以給我們帶來(lái)很多的營(yíng)養(yǎng)，食物對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常的重要，我們知道肝是男人非常重要的器官，所以養(yǎng)肝非常的重要，那么你們知道男性飲食中養(yǎng)肝的食物有什么呢?

　　養(yǎng)肝的食物——決明子粥

　　決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等。

　　養(yǎng)肝的食物——桑葚粥

　　桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。

　　肝能讓男人排毒，所以養(yǎng)肝非常的重要，以上就是讓男人養(yǎng)肝的食物，經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，營(yíng)養(yǎng)非常的充分，給男人帶來(lái)的好處非常的多，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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