男人養(yǎng)生的三大飲食誤區(qū)

　　男人總是想到什么就吃什么，吃飯時(shí)間也沒(méi)規(guī)律，這無(wú)形中增加了疾病的可能性。男性飲食講個(gè)男人的飲食誤區(qū)，如果男人肯放下面子，學(xué)學(xué)女人的飲食方式，會(huì)健健康多。 一起來(lái)跟我學(xué)學(xué)吧。

　　飲食誤區(qū)--誤區(qū)一：一頓飯沒(méi)有肉就吃不飽。

　　幾乎所有男人都偏愛(ài)動(dòng)物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實(shí)際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險(xiǎn)。

　　飲食誤區(qū)--誤區(qū)二：喝酒一定要喝到痛快。

　　在中國(guó)，喝酒多半是為了應(yīng)酬。”誰(shuí)都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場(chǎng)上不喝根本辦不成事，我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸隆�無(wú)論喝酒的由頭是什么，據(jù)美國(guó)專家統(tǒng)計(jì)，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　飲食誤區(qū)--誤區(qū)三：一天只吃三頓飯，堅(jiān)決抵制零食。

　　不同于女人，大部分男人對(duì)零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會(huì)把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖，同時(shí)也會(huì)使膽固醇上升。法國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說(shuō)，法國(guó)人身體苗條是因?yàn)樗麄兠刻熘辽龠M(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點(diǎn)的晚餐，所以他們身體肥胖。

　　這些就是男性朋友對(duì)飲食的誤區(qū)，錯(cuò)誤的飲食會(huì)造成生命的危險(xiǎn)，你看明白里了嘛，男性飲食告訴你，吃飯吃8成就足以，不要吃10成，這樣會(huì)會(huì)使你發(fā)胖，而且膽固醇升高，影響你的健康，也會(huì)家人跟著擔(dān)心。

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