男人不能碰的五種食物

　　男人要注意自己的身體健康,從多個方面進行保養,平時注意運動,還要注意男性飲食,從飲食上進行保養自己的身體, 擁有健康才能更好的應對工作。 生活中有很多食物是對男人有益的,但是,也有一些食物是男人盡量不吃或者少吃的,因為它們不利于男性的健康,那么,對男人不利的食物有哪些呢?

　　對男人不利的食物1、油炸食物

　　在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

　　對男人不利的食物2、精面粉

　　白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　對男人不利的食物3、黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　對男人不利的食物4、肥肉

　　大口吃也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

　　對男人不利的食物5、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

　　對男人有益的食物有很多，日常中常見的蔬菜，水果等，市面上很容易就可以買到，餐桌上可以經常出現這些食物。男人可以經常食用，以上幾種對男人不利的食物，男人還是盡量不吃或者少吃吧。

　　推薦閱讀：巧克力是不是激發男性性愛的誘餌