您的位置首頁  男性飲食健康

    美味蘋果煎餅,男人易做的營養美味

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2014-11-27
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      蘋果,這個生活中常見的普通水果,具有非常高的營養價值,同時是瘦身美容的佳品。于是,健康男性飲食里必會有它的出現,它的吃法有很多種,人們普遍的吃法就是簡單的洗凈生吃,往往卻不知道,用它做出來食物更加的美味,下面就為男人們介紹下蘋果的食譜,很容易操作的喲!

      蘋果的食譜有很多,我們就從蘋果醬薄餅開始學吧!首先原料:1杯燕麥片(非速食);2杯脫脂乳;3湯匙糖;1茶匙小蘇打;3/4杯面粉;2只雞蛋;天然蘋果醬

      制法:1、在一只大碗里將燕麥片在脫脂奶中浸泡15分鐘。

      2、把糖、蘇打和面粉篩在一起拌入燕麥混合料。打入雞蛋徹底攪勻放置15分鐘。

      3、煎鍋用中溫加熱,刷上油。

      4、用1/2杯計量,將面糊倒入煎鍋成圓餅狀,兩邊煎成黃色,邊制作邊把薄餅刷上黃油,保溫。

      5、兩層薄餅之間夾上蘋果醬,切成楔形。

      營養分析:蘋果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害,好處多多。

      這款蘋果的食譜很容易做,煎的時候注意火侯喲。男人們,要想讓身體健康起來,不行動怎么能行呢,對吧,動動你的手,就一會的工夫。現在喜歡進廚房的男人很討女人的歡心哦,你只要把這款蘋果煎餅做好了,一定可以加分哦。瘦身美容就這么簡單,趕快行動起來吧!

      推薦閱讀:男人適當地吃玉米可健腦

    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: yellow网站在线观看| 亚洲成Aⅴ人片久青草影院| 青娱乐在线播放| 国产精品亚洲一区二区无码| a级毛片在线免费观看| 成年人在线播放| 久久午夜无码鲁丝片| 校霸把学霸往死里做| 亚洲日韩一页精品发布| 狠狠色噜噜狠狠狠888米奇视频| 噜噜噜在线视频| 蜜中蜜3在线观看视频| 国产大片91精品免费看3| 婷婷六月天在线| 国产精品高清一区二区三区 | 一线在线观看全集免费高清中文| 日本午夜精品一区二区三区电影| 五月天婷婷伊人| 欧美xxxxx高潮喷水| 亚洲无码在线播放| 污污视频在线免费观看| 伊人青青草视频| 窈窕淑女韩国在线看| 动漫精品第一区二区三区| 美女舒服好紧太爽了视频| 国产交换配乱婬视频| 香蕉eeww99国产在线观看| 国产成人亚洲综合色影视| 欧美丰满白嫩bbw激情| 国产精品jvid在线观看| 在线天堂av影院| 国产精品特黄一级国产大片| 91在线国内在线播放大神| 国产鲁鲁视频在线播放| 97色伦在线观看| 国模精品一区二区三区视频| 99久久综合狠狠综合久久| 外卖员被男顾客gay| 99热国产在线观看| 夜先锋av资源网站| 99视频精品全部在线观看|