男性飲食油膩讓你性格暴躁

　　現(xiàn)在的男性飲食一般都是大魚大肉旳。很少有男人去注意飲食油膩或者清淡，一般都是越油膩越好吃，所以，有的男人都是一直吃的油膩，但是，他不知道，平時的性格暴躁都是吃的飲食太油膩引起的。所以，平時一定要注意，少吃油膩食物。飲食要均衡，要清淡，

　　少吃油膩食物1飲食過于油膩會讓你性格暴躁

　　研究人員在研究剛開始、8周后、24周后及一年后分別對參試者的抑郁、焦慮、憤怒及疲勞等情緒變化進(jìn)行全過程跟蹤記錄。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然參試者攝入熱量一樣，但情緒差別卻很大。吃得油膩的人更容易發(fā)脾氣、憤怒以及焦慮。研究人員解釋，油膩的食物會影響大腦中某些化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，從而使人情緒不穩(wěn)定。而主食中的碳水化合物則能保持大腦中快樂激素的產(chǎn)生，讓人情緒穩(wěn)定與樂觀。

　　研究者同時發(fā)現(xiàn)，少吃油膩的食物，保持碳水化合物的入，有利于減輕體重，減肥(減肥食品)效果也更持久。

　　少吃油膩食物2減少頭屑

　　頭皮出現(xiàn)皮屑，這是皮膚新陳代謝、自我更新的一種生理，一般情況下不易被察覺。皮膚的表皮由生長到死亡，需要20—30天更換一次。

　　少吃油膩食物3　堿性食物的攝入

　　堿性食物的攝入：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭屑過多與機體疲勞有關(guān)。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發(fā)生變化，造成機體疲勞。同時，也使頭部受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且減少頭皮的脫落。生理堿性食物有(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、(蜂蜜食品)等，應(yīng)注意多吃。

　　所以。平時飲食很重要，飲食決定你的性格，飲食一定要均衡，要搭配好，不要盲目的按照自己的喜好來吃，有的男人就是，平時做什么都是自己喜歡什么做什么，但是，從來不考慮后果，飲食一定要注意好，少吃油膩食物，多吃清淡。

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