男人夏季吃荔枝需注意

　　荔枝是一種很鮮美的水果，女人一般都喜歡吃荔枝，在上學(xué)的時(shí)候就學(xué)過一首詩中有兩句提到了荔枝，一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。從這兩句詩中我們不難看出荔枝有很強(qiáng)的誘惑力。在男性飲食中，男人也是可以吃荔枝的，但最近聽說吃荔枝可能誘發(fā)荔枝病，這是怎么回事呢?我們來看一下吃荔枝的禁忌吧。

　　1、不宜空腹食用

　　鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。

　　2、不宜空腹食用

　　大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃�貯存，被組織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若出現(xiàn)上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來解熱。吃荔枝的禁忌一定要知道，否側(cè)真的很危險(xiǎn)。

　　一次食用荔枝不要超過10個(gè)，多食會(huì)令肝火上升，喉干舌燥，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對(duì)于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

　　3、糖尿病人慎吃

　　荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時(shí)，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。

　　4、盡量不要吃水泡的荔枝

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。

　　以上四種吃荔枝的禁忌，只要我們記住了，就可以放心的吃荔枝了。荔枝是男人和女人都喜愛的一種水果，它的營養(yǎng)價(jià)值極高，市場(chǎng)上的荔枝價(jià)格也很貴。真希望能便宜一點(diǎn)賣，貴妃吃的東西讓我們大家也都有機(jī)會(huì)常常。

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