男人如何熬出好喝的綠豆湯

　　在夏日炎炎的今天，很多人喜歡喝綠豆湯，在男性飲食中，綠豆湯有著清熱解毒的功效，男人平常多喝綠豆湯對身體有著很大的好處，至于有很多人煮綠豆的時候，掌握不好火候，都把綠豆煮花了，我們一起看看綠豆湯的做法。

　　很多人喜歡在夏天的時候熬綠豆湯喝，因為綠豆有解毒清心的作用，但是熬綠豆湯的時間長短很有講究。下面，小編就來教大家如何熬出好喝的綠豆湯。

　　綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內，看來綠豆湯的做法很重要。

　　因此，如果只是想消暑，煮湯時將綠豆淘凈，用大火煮沸，10分鐘左右即可，注意不要久煮。這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，就可以達到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛。

　　這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強。綠豆與其他食品一起烹調，療效更好，如防中暑可以喝綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。但是，綠豆性涼，脾胃虛寒、腎氣不足、腰痛的人不宜多吃。

　　看來綠豆湯的做法可以根據自己的需要而定，綠豆湯的功效是很多別的食物無法代替的，希望勤勞的男人在夏天多喝綠豆湯，保證好的身體，在工作中才會有好的工作狀態。

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