吃多了豆腐對健康有害

　　俗話說，人的一生都離不開柴米油鹽醬醋茶，男人們也一樣，在眾多美食中，并不是什么食物對于男人們有利的。其實，在現在的男性飲食中，豆腐的害處也是存在的。具體對于男人們有什么害處，又有哪些是我們自己得注意的呢?下面就簡單的介紹下豆腐對男人的5大害處：

　　豆腐的害處：促使動脈硬化。

　　豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導致動脈硬化形成。

　　豆腐的害處：促使痛風發作。

　　豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發作。

　　豆腐的害處：導致碘缺乏。

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

　　豆腐的害處：增加腎臟負擔。

　　在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利于身體健康。

　　豆腐的害處：對精子有害。

　　英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據路透社報道，英國研究人員稱，在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。

　　令精子失去生育能力倫敦大學國王學院教授琳恩·弗雷澤的研究顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子。弗雷澤在一次生育會議上說：“人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。”

　　在試驗中，弗雷澤發現，少量的這種化學物質就可以破壞男性精子，在精子游向卵子時令精子“消耗殆盡”，失去生育能力。在實驗室中發現的對精子的影響也可能與現實生活沒有直接的聯系。但英格蘭謝菲爾德大學的艾倫·佩西博士說，令人擔心的是，這些化學物質是否會影響成熟的精子。

　　當然，我們這里所說的害處是在于男人們吃過多的量導致的，吃一點點并沒有影響什么，豆腐的害處在于吃了很多，而我們卻不知道因為吃了什么而導致健康受損，所以男人們，為了自己的健康，即使那么喜歡，還是淺嘗即止吧。別讓那些愛你的人受傷唄!

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