夏天來了你會喝茶嗎

　　夏天到了，天氣也變得炎熱起來，補水成為人們必須做的事情，但是，喝白開水實在是沒有味覺，怎么辦，來選擇喝茶吧，茶有很多微量元素，對身體有好處，還可以幫助你，消化體內(nèi)的食物，不讓食物捅積，味道也很好，淡淡的茶香，很適合男性飲用，男性飲食來講講，喝茶的選擇方法。‍

　　什么人，選擇什么樣的茶，這個是有道理的，茶不僅好喝，還能預防和治療一些疾病，不信?我們來一起看看喝茶的選擇方法吧:‍

　　綠茶：防輻射護視力

　　建議：每天喝2-3杯

　　“根據(jù)發(fā)酵程度的不同，茶葉有寒熱、溫涼的區(qū)別，其中綠茶屬未發(fā)酵茶，具有清熱、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，比較適合在夏季飲用，建議每天喝2-3杯。”吳鳳鳴告訴記者，“綠茶含有咖啡堿、茶多酚、維生素等營養(yǎng)成分，有利于人體消化脂肪和其他多余的營養(yǎng)。”“現(xiàn)在，人們的生活大都離不開電腦，而綠茶因為含有豐富的維生素A原，經(jīng)人體可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A能合成視紫紅質(zhì)，使眼睛在暗光下看東西更清楚。所以，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護和提高視力。”吳鳳鳴說，喝綠茶還可防齲齒、清口臭，因為綠茶含氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用。

　　種類：龍井綠茶、碧羅春綠茶、黃山毛峰綠茶、信陽毛尖綠茶、雨花茶、普陀佛綠茶等。

　　白茶：提高身體免疫力

　　建議：胃寒者不要空腹喝

　　“白茶是把茶葉采摘下來后經(jīng)陽光自然萎凋，不經(jīng)過任何炒青或揉捻通過自然變化形成，因此，白茶最大程度地保留了茶葉中的營養(yǎng)成分。”吳鳳鳴說。“白茶中茶多酚的含量較高，是天然的抗氧化劑，可以提高免疫力和保護心血管等。白茶中還含有人體所必需的活性酶，可以促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液中多余的糖分，促進血糖平衡。”吳鳳鳴說。

　　此外，夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑，因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。但要注意的是，胃寒貧血的人不要空腹飲用白茶。

　　種類：白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉等。

　　花茶：暖心增活力

　　建議：看個人體質(zhì)選茶

　　吳鳳鳴表示，可食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的。其中，性寒的有金銀花、菊花、槐花等。性平的有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。“女性喝杯花草茶，能讓身心暖和。尤其玫瑰花草茶，適合各種體質(zhì)的女性飲用。”吳鳳鳴說，“玫瑰花萼中含有種類豐富的維生素，特別是維生素C含量極高，對于肝與胃有調(diào)理作用，有降火，促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)荷爾蒙的功效，此外還能調(diào)理情緒增加活力。”

　　種類：茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶、金銀花茶、菊花茶等。

　　這些就是男性喝茶的選擇方法，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，喝茶也是一種學問，什么樣的人，需要和什么樣的茶，如，常常坐在電腦旁的白領男生最適合的就是綠茶了，它可以防止電腦的輻射，是最適合的，如，常常感冒者，就要喝白茶了，它可以增強你的抵抗力哦!不信，你可以‍試試哦!

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