男人食用香蕉可鎮靜安眠

　　香蕉，是一種非常健康的我們經常食用的家常水果，香蕉的味道香甜可口，十分誘人，香蕉的營養價值也是極其高的。香蕉還有著“智慧之果”的美譽。香蕉有美容減肥的功效，這是我們女人都知道的，香蕉也經常出現在男性飲食中，那么你們知道男人適當地食用香蕉的好處有哪些嗎?

　　食用香蕉的好處有，現代生活中，工作壓力大，神經經常處于緊張，焦慮的情緒，晚上睡覺時極容易出現失眠的情況，而香蕉含有的蛋白質中有氨基酸，可以安撫我們的神經，睡前食用香蕉，可以起到鎮靜安眠的功效。食用香蕉的好處還有，香蕉可以緩和胃酸的刺激，從而起到保護胃黏膜的功效。

　　常食香蕉可以起到降低血壓，預防高血壓的功效。

　　食用富含膳食纖維的香蕉，可以有效地促進腸胃的蠕動，幫助消化，對于消化不良也能起到積極的作用。

　　以上就是男人食用香蕉的好處，食用含有糖分的香蕉，在體內還可以迅速轉化成葡萄糖，被我們人體吸收，從而起到補充身體能量的功效。我們女人愛食用香蕉是因為它可以讓我們的臉蛋更加漂亮，身材更加苗條，男人食用香蕉也是非常有益處的，所以男人們為了自己健康的身體，可以適當地食用對我們人體有益的香蕉。

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