男性飲食之壯陽食物

　　現(xiàn)在生活水平提高，悠閑之余大家都開始保養(yǎng)。開始注重男性飲食，大部分男人選擇藥物保養(yǎng)，但是是藥三分毒，藥物保養(yǎng)長(zhǎng)期食用很有可能帶來副作用。不緊沒有帶來保養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)，還制造了身體其它癥狀。藥補(bǔ)肯定不如食補(bǔ)，食補(bǔ)壯陽絕對(duì)是吸引男性眼球的，男人如何食補(bǔ)?這里有男性飲食之壯陽食物供大家選擇。

　　補(bǔ)腎壯陽養(yǎng)精血是男人食補(bǔ)都需要的，男人如何食補(bǔ)，男人要注意男性飲食，就從生活中常見的食品中優(yōu)選出來，牡蠣，雞蛋，白鴿。都是男性飲食之壯陽食物。男人經(jīng)常吃這些食物就可以起到壯陽的作用。

　　牡蠣具有很強(qiáng)的壯陽作用，牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。富含大量的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素和氨基酸。其味咸，性微寒，有補(bǔ)腎壯陽的功效。男子常食牡蠣可提高性能力及精子的數(shù)量和質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損的效果，因此不枉為男性的壯陽之美食啊!

　　俗話說“要吃飛禽，鶉還數(shù)鵪”，這句話充分說明了鵪鶉的滋補(bǔ)作用，鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，是珍貴的飲食佳品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，可提高男性的性功能和具有很高的壯陽作用。中醫(yī)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能，并有補(bǔ)氣之功效，十分適合男性食用。

　　雞蛋是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高的一種動(dòng)物卵，被稱為人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在同房之前，最好多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，具有很好的壯陽滋陰作用。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，多吃雞蛋具有補(bǔ)充體力的作用。

　　白鴿的繁殖能力特別強(qiáng)，雌雄交配也十分頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛有很大關(guān)系，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身的佳品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。多吃白鴿的蛋要比吃白鴿的肉效果更好，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。對(duì)補(bǔ)腎壯陽的效果十分可觀。

　　男人如何食補(bǔ)?男性飲食之壯陽食物必選品，牡蠣具有很強(qiáng)的壯陽作用，雞蛋是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，白鴿的繁殖能力特別強(qiáng)，這些動(dòng)物中的優(yōu)點(diǎn)都是食補(bǔ)中男性飲食必需品。男人們經(jīng)常食用這類食物，對(duì)壯陽補(bǔ)腎絕對(duì)有意想不到的幫助。

　　推薦閱讀：男人睡前最好做一些有氧運(yùn)動(dòng)