夏季能夠養(yǎng)胃護(hù)胃的養(yǎng)生粥

　　炎炎夏日的到來,不管是精神面貌上還是飲食方面都受到了很大的影響.特別是一些需要經(jīng)常奔跑市場(chǎng)的男性來說,日常的飲食更是吃不下,所以更需要一些養(yǎng)胃的粥來調(diào)理腸胃.而一些經(jīng)常應(yīng)酬的男性,也要多在日常男性飲食里攝取一些營養(yǎng)元素.

　　不少男性都以為紅棗粥是女性美容養(yǎng)顏的專利,其實(shí),夏天喝紅棗粥是非常養(yǎng)胃的.所以這也是一款非常養(yǎng)生養(yǎng)胃的粥.

　　麥冬粥

　　麥冬30克，煎湯取汁，與粳米100克煮粥，常食能養(yǎng)心滋陰安神，潤肺祛暑降溫。

　　魷魚肉片粥

　　材料：魷魚干、肉片、雞腿骨頭

　　做法很簡(jiǎn)單，把魷魚干，雞骨頭，干貝和米用高壓鍋壓成粥，然后打開鍋蓋，火開大，放入肉片，燙熟即可。

　　薄荷粥

　　先取新鮮薄荷30克，或干薄荷15克，煎湯取汁備用。再取100克大米煮成粥，待粥將熟時(shí)加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸一會(huì)兒即可。此粥具有清熱解暑、疏風(fēng)散熱、清利咽喉的功效。薄荷葉性味辛涼，氣味清香，很是可口。

　　蓮子的心雖然有點(diǎn)苦澀,可是如果用來泡茶或者煮粥卻是非常降署的.而且也具有減肥的作用.對(duì)于生活壓力比較大,常會(huì)出虛汗的男性來說,可以適當(dāng)?shù)赜蒙徸幼龀梢坏鲤B(yǎng)胃的粥進(jìn)行食用.

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