夏天喝這幾款粥養(yǎng)胃護(hù)胃

　　很多職業(yè)男性由于不停的勞累奔波,再加上夏天炎熱的季節(jié),對(duì)腸胃多少會(huì)產(chǎn)生一些影響.而白天不吃飯,到了晚上又開(kāi)始大口吃肉,大口喝酒,這樣的男性飲食對(duì)于男人的身體來(lái)說(shuō)是非常不利的.小編給大家推薦幾款養(yǎng)胃的粥,讓你調(diào)理腸胃.

　　夏天養(yǎng)胃調(diào)理身體非常重要,若是有針對(duì)性地加入一些袪署潤(rùn)肺藥材熬煮養(yǎng)胃的粥,那么就再好不過(guò)了.

　　銀花粥

　　銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎后取濃汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚兩次溫服，可預(yù)防治療中暑。風(fēng)熱患者、頭痛目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病患者最宜食用。

　　鴨肉粥

　　材料：鴨肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。

　　做法：1、一半糯米一半大米提前半小時(shí)洗干凈瀝干水份。2、油熱放姜片，倒入鴨肉翻炒，下米炒香。3、倒到高壓鍋，煮到蓋冒氣泡，調(diào)至小火煮半小時(shí)。4、翻開(kāi)蓋，下蒜段、芹菜，加鹽、雞精、白胡椒。

　　綠豆粥

　　綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。

　　夏天喝綠豆湯,綠豆粥都是能夠達(dá)到清熱解署的目的.很多比較肥胖的男性在夏天的時(shí)候更需要喝一些養(yǎng)胃的粥來(lái)進(jìn)行調(diào)理,這樣才能夠有效袪署的同時(shí),能夠相對(duì)地達(dá)到減肥的效果.所以,別小瞧一款小小的養(yǎng)胃粥,能夠讓你在這個(gè)夏天清涼無(wú)憂.

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