提示：吃牛肉三大獨(dú)特好處

　　對(duì)于大部分男性來(lái)說(shuō),都有著無(wú)肉不歡的習(xí)慣.可是吃肉也是要看選擇的,如果長(zhǎng)期吃一些脂肪太過(guò)多的肉類而缺少運(yùn)動(dòng)的話,很容易造成過(guò)度肥胖.所以,男性飲食也不可隨意.而吃牛肉的好處很多,不僅可以避免過(guò)度肥胖,反而有利于減肥.

　　牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,不管是哪一塊肉,都有其獨(dú)特的作用和效果.所以,男性要知道牛肉的好處,多吃牛肉.

　　好處1、牛肉富含肌氨酸

　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它飲食都高，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。

　　好處2、牛肉含維生素B6

　　蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。

　　好處3、牛肉含肉毒堿

　　雞肉、魚(yú)肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。

　　一般來(lái)說(shuō),如果長(zhǎng)期吃一種食物總是容易生厭的,可是牛肉的好處還在于能夠經(jīng)常吃而不生厭.對(duì)于天性有著”喜新厭舊”的男性來(lái)說(shuō),可以嘗試牛肉各種不同的部位和做法,都有著不同的口感.

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