這些食物男人最好是少吃

　　在平常的生活中，我們經常會吃到的食物你以為是健康的，但不以為然。很多食物雖然是健康食物，但對你來說就不一定是健康食物。就拿男性飲食來說，有些食物常吃的，但卻并不適合男人吃。那么你知道有什么不適合男人吃的食物嗎?男人該少吃的食物也是有好幾種的。

　　好的飲食生活才有好的身體健康，所以在平常的飲食生活中，男人該少吃的食物就需要少吃，要學會為自己的身體健康著想。

　　1、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質 來源，但它們中間也有區別。如果 是全脂產品，那么還是敬而遠之的為好。

　　實際上，高脂牛奶及乳制品的危害不次于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果或許會立竿見影。

　　2、油 炸食物

　　在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。

　　食品管理局要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只需不是天天大量的攝取，是不會過量的。

　　3、黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近階段的相關研究：黃豆是一種含有雌性激素特質的食品，過量攝取會提高機體雌性激素水平，因此影響到男性 性征。

　　4、精制面粉

　　因為白面包、糖果吃起來味道不錯，可假使從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是非常重要的。

　　因為人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　5、 牛肉、熏肉、香腸、午餐肉 讓你無法剛強

　　因為飽和脂肪和膽固醇能讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉何況這些都是細小的血管，而且最容易堵塞。

　　想要擁有一個好的身體，想要健健康康的，就需要了解多一點飲食的知識啦!不是什么食物都適合每一個人吃的。男人該少吃的食物就需要少吃，這樣才會使自己的生活更加的健康。俗話說“專業要對口”，在我看來，男人在飲食方面也需要對口。對口的飲食。健康還會遠嗎?

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