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    教你熬制能給男人排毒健身的好粥

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2014-11-26
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      隨著生活水平的提高,家家戶戶都過上了小康的生活,然而隨之而來的肥胖問題,越來越引起大家的注意,尤其是很多男人都大肚便便的,男性飲食如何健康的去推廣呢?吃得健康,吃得好,就一定要發(fā)胖嗎?別著急,不如學(xué)學(xué)排毒瘦身的養(yǎng)生粥吧。

      排毒瘦身的養(yǎng)生粥,既可以幫助大家享受美食的誘惑,又可以幫助大家減肥,調(diào)理身體健康,總而言之,好處是很多的,大家自己看吧。

      1、香蕉,就用香蕉2個,然后大米50g,加入適量的白糖。首先是把香蕉去皮,然后是搗成泥備用,再取大米淘洗干凈,放到鍋里面,加入清水的適量進(jìn)行煮粥,等到熟的時候再放入香蕉、白糖,然后再煮一、二沸的時候就好了。每日一次,連續(xù)3-5天的時間。是可可以清熱潤腸的,止咳。對于上班族的痔瘡出血,大便的燥結(jié),肺虛、肺燥咳嗽,還有酒醉煩渴,胃脘的疼痛都是有很好的效果。

      2、北杏燉雪梨,首先是準(zhǔn)備北杏10g,雪梨是1的個,還有白砂糖30~50g,一起放到碗中,加入適量的清水,然后是隔水進(jìn)行蒸熟,對于女性的美容養(yǎng)顏是很好的哦。

      3、蜂蜜,是用大米50g,然后蜂蜜適量。把大米進(jìn)行淘洗干凈,一起放到鍋里,在加入適量的清水進(jìn)行煮粥,等到熟的時候在調(diào)入蜂蜜,再煮一會。每日是一次,然后是連續(xù)3~5天。是可以補(bǔ)中緩急的,潤肺止咳,對于潤腸通便是很好的。是適用于脾胃的虧虛而導(dǎo)致的倦怠的食少,脘腹的疼痛,肺虛的干咳,或者是久咳不止的,體虛的津虧而導(dǎo)致大便的秘結(jié)等等。

      4、土豆粥,就用土豆100g,大米50g。先是把土豆去皮,洗凈,然后是切粒,和大米一起放到鍋里,在加入清水的適的量煮粥服食。而且是每日的1劑,連續(xù)是3~5天的。是可以益氣健脾的,解毒通便的。很是適用于脾胃的虧虛而導(dǎo)致的脘腹的疼痛,大便秘結(jié),對于小兒的水痘,痄腮都是有很好的效果。

      以上就是小編要給大家推薦的一些排毒瘦身的養(yǎng)生粥,愛好減肥的男人也可以試著做一做,這些飲食不但可以幫助你減肥,還可是使你看起來更加的健康,希望大家都能學(xué)會以上四種排毒瘦身的養(yǎng)生粥,關(guān)注養(yǎng)生其實(shí)就是關(guān)心大家的身體健康。

      推薦閱讀:揭秘男性飲食進(jìn)補(bǔ)全攻略

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