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    男性長喝酸奶讓你健康長壽

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-26
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      很多女性朋友都很喜歡喝酸奶,因為酸奶不僅口感良好,而且可以減肥美容,所以廣受女性朋友們的喜愛和青睞,可是,除了這些人盡皆知的優點,酸奶還有什么其他的優點嗎?接下來,我們就一起來看下男性常喝酸奶還有哪些好處。

    男性飲食

      好處一:預防骨質疏松。

      充足的營養成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用,而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。而奶制品所提供的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結合在一起,對骨骼的好處更明顯了。

      好處二:降低血壓。

      美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說,研究發現,在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。

      好處三:提高免疫力。

      含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。酸奶不僅可以改善腸道環境,還可以提高機體免疫力。無獨有偶,臺灣近日的一項研究也發現,酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

      好處四:預防婦科感染。

      對于患有糖尿病的女性來說,陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天飲用200毫升甜味酸奶,就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所減少。

      好處五:控制食欲。

      華盛頓大學曾進行過這樣一項研究:讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,結果顯示,喝過酸奶者比其他人饑餓感減少,飽脹感增加。

      以上五點就是常喝酸奶的好處了,看來酸奶除了減肥美容以外,還有其他很多有利于身體健康的好處,所以,喜愛喝酸奶的朋友們,平常多喝一些酸奶,這樣我們的身體會更加健康,我們也會更加的長壽。生活也會更加愉快。

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