男人食用2款蘿卜菜品營(yíng)養(yǎng)最佳

　　男人是一家的棟梁和支柱，男人的身體健康更加重要，是家庭收入的主要來(lái)源，所以保護(hù)男性健康最關(guān)鍵。男性飲食養(yǎng)生可以改善男性健康問(wèn)題，身體條件很好的還可以鞏固健康。男人食用2款蘿卜菜品營(yíng)養(yǎng)最佳，不僅要經(jīng)常食用，還要了解營(yíng)養(yǎng)菜做法，不斷的改進(jìn)廚藝。

　　生活中離不開(kāi)三餐，通過(guò)男性飲食營(yíng)養(yǎng)菜做法保養(yǎng)身體是最快速的方法。男人食用2款蘿卜菜品營(yíng)養(yǎng)最佳，男人經(jīng)常吃些蘿卜可以促進(jìn)新陳代謝，身體更加健壯。

　　蘿卜羊肉湯

　　原料青蘿卜或白蘿卜1 000克，羊肉500克，蔥、姜、黃酒、精鹽、味精各適量。

　　制法將羊肉洗凈去筋膜，切成小方塊，用冷水燒沸，焯去血水，出鍋洗凈。蘿卜洗凈去皮，切成滾料塊，焯水后待用。先將羊肉入鍋加水適量和蔥、姜、黃酒，煨至五成熟時(shí)，再將蘿卜放入，用小火燉至酥爛，加調(diào)味料后，即可食用。

　　功效蘿卜甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿羊肉甘溫，又富營(yíng)養(yǎng)，益中氣，補(bǔ)虛弱，兩者合用，共奏補(bǔ)虛、清熱、消痰之效，可用于肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張癥患者的輔助食療。

　　蘿卜粥

　　原料新鮮青蘿卜或白蘿卜適量，粳米或小米、玉米各適量。

　　制法將蘿卜洗凈去皮，切碎，與粳米或小米、玉米一起煮粥。

　　功效蘿卜甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿，適于消化不良、慢性支氣管炎、胸悶氣喘、糖尿病、高血壓病、便秘、痔瘡便血等患者食用。

　　冰糖蘿卜飲

　　原料新鮮青蘿卜或白蘿卜1個(gè)，冰糖適量。

　　制法將蘿卜洗凈去皮，切成細(xì)絲，加入冰糖，放置一夜，即有汁水滲出，可潷出飲用。每天取汁1次，連取數(shù)日。為了出汁更多，可兌入涼白開(kāi)水少許，也可用蜜汁代替冰糖。

　　功效蘿卜甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿，適于慢性支氣管炎、咳嗽哮喘、咽喉腫痛等患者飲用。

　　烏梅蘿卜湯

　　原料烏梅3枚，新鮮青蘿卜或白蘿卜250克，冰糖、桂花鹵各適量。

　　制法蘿卜洗凈去皮，切成小塊或厚片。烏梅與蘿卜同放沙鍋內(nèi)加水適量，用小火燉至酥爛，加入冰糖、桂花鹵適量即可食用。

　　功效烏梅又稱梅子，性味酸、溫，能斂肺止咳、澀腸止瀉、和胃安蛔、固崩止血、生津止咳。蘿卜甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿與烏梅同用，其力更強(qiáng)。適于飲食積滯引起的胸悶、燒心、腹脹、氣逆等患者食用。

　　消化不良，生吃數(shù)塊蘿卜即可腳臭，用蘿卜煎水熏洗下肢咳嗽多痰，取被霜凍的蘿卜適量，搗碎取汁，加少許冰糖，燉后溫服，每日2次，每次60毫升咽喉疼痛，蘿卜30克，青果10個(gè)，共煎湯當(dāng)茶飲戒煙，蘿卜搗爛取汁，加適量白糖調(diào)勻，于清晨服下50毫升，可克制煙癮發(fā)作，達(dá)到戒煙目的支氣管哮喘，蘿卜適量，搗碎取汁300毫升，以溫開(kāi)水沖服，每次服100毫升，每日3次口腔潰瘍，蘿卜汁100毫升，加等量白開(kāi)水，一天漱口數(shù)次凍瘡，蘿卜切成厚片，置爐火上加溫，趁熱磨搽患處，一日數(shù)次扁桃體炎，蘿卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，調(diào)勻，以溫開(kāi)水送服。

　　男人食用2款蘿卜菜品營(yíng)養(yǎng)最佳，青蘿卜和白蘿卜都有著對(duì)男人身體鞏固的作用。知道了營(yíng)養(yǎng)菜的做法，根據(jù)個(gè)人口味添加到不同的男性飲食中。

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