經常吃胡蘿卜有7大功效

　　好多人都不喜歡胡蘿卜，就算在菜市場胡蘿卜的銷量也比較小。男人更加不喜歡胡蘿卜甜甜的口感，主要還是大家都不知道胡蘿卜的好處，胡蘿卜的做法也很多，色香味俱全的添加到男性飲食才能讓男人喜歡。吃胡蘿卜有7大功效讓你慢慢喜歡上胡蘿卜。

　　吃胡蘿卜有7大功效，胡蘿卜不但還有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜的好處非常之多。男人在男性飲食中多吃胡蘿卜可以讓身體更加建康。

　　1、益肝明目

　　胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的

　　維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。

　　2、利膈寬腸

　　胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。

　　3、健脾除疳

　　維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。

　　4、增強免疫功能

　　胡蘿卜素轉變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。

　　5、降糖降脂

　　胡蘿卜還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

　　6、改善貧血

　　胡蘿卜素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀。

　　7、促進骨骼增長

　　胡蘿卜中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利于細胞的生殖與增長。、

　　吃胡蘿卜有7大功效 主要講述，促進骨骼生長，改善貧血，降糖降脂，增強免疫力，利腸益肝這些都是男人所需要的胡蘿卜的好處。男性飲食多添加。

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