交廣夜聽｜情緒穩(wěn)定，是一個人最好的養(yǎng)生

原標(biāo)題：交廣夜聽｜情緒穩(wěn)定，是一個人最好的養(yǎng)生

聽夜晚的聲音

天不渡人，人需自渡。

來源：一星期一本書 作者：一本樹 主播：珈寧

收聽更多精彩內(nèi)容和細節(jié)

遭遇困境時我們怎么辦

在非洲大草原上，有一種吸血蝙蝠，依靠動物的血生存，野馬是它們的目標(biāo)。但很多奔跑得非常厲害的野馬，居然都拿這種蝙蝠沒辦法。動物學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，其實吸血蝙蝠所吸的血量并不足以令野馬死去。

野馬死亡真正的原因在于 自身的暴怒。原來，大多數(shù)野馬被咬后，會急于擺脫蝙蝠而不斷狂奔，最后往往勞累致死。唏噓之余，卻猛然驚覺：野馬對蝙蝠的態(tài)度，不正如我們遭遇困境時的模樣嗎？

若 淡然視之，挺過了坎坷，最多留下幾個小包，日子久了甚至連小包也會淡去；若惱羞成怒，“生活中的蝙蝠”不僅會讓你摔個鼻青臉腫，更有甚者還會要了你的命。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“人有五臟，化五氣，以生喜怒悲憂恐。”很多時候， 人之所以會狀態(tài)不佳，多數(shù)和情緒有關(guān)。情緒不好，用再多的護膚品都留不住年輕的容顏；用再好的保健品都難保身體的康健。

別讓壞情緒趕走好心情

《情緒革命》一書中說：“情緒生病比身體生病更可怕。”深以為然。情緒于身體而言是一種能量，遇到不開心的事時，心里的正能量降低了，外面的負面情緒就進來了。

一旦被負面情緒牽著走，又怎么能看到前方的風(fēng)和日麗呢？

《紅樓夢》里的 林黛玉便是如此。天生多愁善感的她，遇事總往悲處想，愛發(fā)脾氣，好吃醋，情緒低落是常態(tài)，最終抑郁而終。

人有七情六欲不假， 喜怒哀，嗔癡念，都是人之常情。

但若任由情緒肆意泛濫，只會落得個日漸消沉、萎靡不振的下場。

命運對任何人都是公平的， 人活在世，每個人或多或少都會經(jīng)歷低谷期。但真正的聰明人都懂得，此時的谷底未嘗不是彼時的谷峰。

不論悲喜，我們都該視之為正常現(xiàn)象，淡然處之，從容面對。因為身體就像我們心靈的記事本，里面藏滿了過往所有或悲傷、或歡喜的記憶和故事。

遇到快樂的事情，一顆心也是敞開的，整個人都會處在美好的境遇里；而當(dāng)悲傷占領(lǐng)了心的丘壑，整顆心就是封閉的，遲早一天會走火入魔。

唯有從壞心情中解脫出來，放下玻璃心，你才能擁有長久的自得和歡愉。

穩(wěn)定的情緒，才是最好的養(yǎng)生

人生路上，我們遇到的最大敵人，不是生老病死，不是貧困潦倒，而是情緒不佳。

養(yǎng)生，首先要學(xué)會控制情緒。

很多人遇到快樂的事情心情會大好，連帶著整個人看上去都容光煥發(fā)。可一旦遇到委屈、悲傷、壓力，就會把負面的情緒堆積在身體里，長此以往，身體就會不堪重負。待到情緒爆發(fā)之時，理智消失，言行失控，不止傷人而且傷己。

學(xué)會與不愉快的情緒達成和解，盡量讓自己處在輕松、愉悅的生活環(huán)境中，才是最好的養(yǎng)生之道。

- END -

交廣夜聽

愿忙碌一天的你

在這里洗去疲憊

好夢入眠