人到中年想長壽，可以堅持吃3種食物，美容養顏、滋潤肌膚！

原標題：人到中年想長壽，可以堅持吃3種食物，美容養顏、滋潤肌膚！

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

刺梨

刺梨含有微量的碳水化合物、維生素Ｃ及不多的糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等。刺梨還含有細纖維素，對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇，有著一定的作用，可以抑制糖類物質轉變為脂肪，對體重過重的人，多吃刺梨有減肥的好處。

金銀花

金銀花中所含的豐富的B族維生素，如B1、B2、B3、B6和維生素PP以及維生素C，有利于調節人體內的酸堿平衡，提升人體體質，滋潤腸道，改善便秘，可以增強人體的免疫功能，防止心血管疾病。

雞蛋果

雞蛋中含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B、芹菜素、芹菜苷、膳食纖維、維生素C及鈣、鐵、鋅、磷、鉀等微量元素。具有清熱解毒，消腫利尿，潤腸通便，預防動脈硬化等作用。