對身體不錯的3種食物，營養豐富、延緩衰老，愛吃就賺了！

原標題：對身體不錯的3種食物，營養豐富、延緩衰老，愛吃就賺了！

紫菜花

紫菜花含有豐富的蛋白質和維生素、礦物質等等，能有效清除自由基，抗衰老，增強免疫力，阻止自由基對人體細胞的破壞，有效保護人體組織器官，防治心臟病，癌癥，糖尿病，動脈硬化的傷害，讓您永葆青春。

姑娘果

姑娘果的外表有一層薄膜，仿佛一個害羞的姑娘，姑娘果不但可以用來食用，也有滋補價值，是一種藥食兩用的水果。里面有人體所需的多種維生素，特別是維生素B的含量特別高，可刮油消脂，滋養皮膚，因為這種食物含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，這些物質可以起到補水潤膚、延緩衰老的作用，使人變年輕。

葡萄干

如果經常用葡萄干來泡水喝，可以清腸刮油，排出宿便，葡萄干是我們日常生活中經常吃的一種食物，可以緩解食欲不振，人們經常吃一些葡萄干，還可以增加食欲，更有助于消化，在日常生活中經常用葡萄干來泡水喝，它可以促進腸胃蠕動，能夠清除腸道中的毒素和垃圾，女性朋友經常用葡萄干來泡水喝，它可以延緩衰老，安神助眠。

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