常吃白菜好處多，但要注意“2不”，有很多人還不清楚

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常吃白菜好處多，但要注意“2不”，有很多人還不清楚，你們清楚白菜的禁忌嗎？

白菜含大量粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。

吃白菜不僅對高燒、呼吸困難等這些病癥有幫助，還能補鈣、養(yǎng)顏護膚、幫助我們排除身體內(nèi)的毒素。除此之外，吃白菜還能夠分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素，遠離乳腺癌的傷害。

吃白菜有百利，但也有2害

1、白菜中的維生素會被黃瓜中的維生素分解酶破壞，從而降低營養(yǎng)價值，所以兩者不能同食。

2、白菜一旦做熟了就千萬不能隔天再吃，因為那個時候白菜中的亞硝酸鹽大大增加，而亞硝酸鹽被人體吸收后會導致食物中毒。

你們喜歡吃白菜嗎？