這些東西，寶媽在哺乳期最好不要吃！！

原標(biāo)題：這些東西，寶媽在哺乳期最好不要吃！！

正處在哺乳期的媽媽，此時(shí)為了寶寶的健康及自身健康著想，切忌貪食。哺乳期不能吃的東西所包含品種較多，但在平常生活中不要嫌麻煩，飲食方面要多做一些考慮。

寶媽哺乳期不能吃的東西

應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。

盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對(duì)媽媽恢復(fù)健康不利。

媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會(huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但可進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等。

因?yàn)榍煽肆�里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

一般成人每天食鹽量為4.5-9g，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

涼性水果：

夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。

冰鎮(zhèn)水果：

特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對(duì)哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。

蔬菜含有豐富的維生素，還可以促進(jìn)排便，很適合哺乳期吃，但也不是所有蔬菜都適合哺乳期媽媽吃。例如韭菜、麥芽水、人參等，哺乳期的媽媽都要少吃點(diǎn)，因?yàn)檫@些蔬菜會(huì)抑制乳汁分泌。盡量少吃或不吃食性燥熱的蔬菜，如大蒜、茴香等，這些食品易上火，造成媽媽體內(nèi)上火內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。另外，也不能吃生冷的蔬菜，那樣會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉，蔬菜一定要經(jīng)過加熱煮熟才能吃。

常見的回乳蔬菜要盡量在哺乳期少吃或者不吃，例如韭菜、花椒、豆角、菌菇類、茄子、藕、木耳、筍等，這些對(duì)于哺乳期媽媽來說，容易影響乳汁的正常分泌，這樣就會(huì)影響給寶寶的喂養(yǎng)，可能導(dǎo)致奶水少而影響了寶寶的健康。不過大多數(shù)情況下，哺乳期媽媽多吃蔬菜對(duì)身體是有好處的，能促進(jìn)消化的同時(shí)保持健康膳食。

水果里面含有豐富的維生素群,很多孕婦和哺乳期媽媽都很喜歡吃，但在哺乳期這個(gè)特殊時(shí)期，即使是水果，也還是有一些忌食物的。

夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，但哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則哺乳媽媽吃多了冰冷食物很容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬于中性水果，蘋果最為普遍，一年四季都有，是哺乳媽媽最保險(xiǎn)的水果。

哺乳期不能吃的藥

哺乳期媽媽在用藥時(shí)，不僅要考慮藥物是否影響乳汁分泌，還必須考慮藥物對(duì)寶寶的影響。許多藥物會(huì)隨媽媽的乳汁而進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。盡管有的藥物在乳汁中的濃度很低，但由于寶寶體稚身嫩，藥物也會(huì)對(duì)寶寶起到作用。 以下是一些常見的哺乳期禁用藥或慎用藥：

1、抗微生物藥物，如青霉素族抗菌素，包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基芐青霉素等。

2、磺胺類藥物，如磺胺異惡唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基異惡唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧芐氨嘧啶、制菌磺、雙嘧啶片、復(fù)方新諾明等等。

3、氨基糖苷類藥物如慶大霉素、鏈霉素在乳汁中濃度較高，會(huì)使嬰兒聽力受損，應(yīng)禁用。

4、異煙肼(雷米封)，對(duì)寶寶尚無肯定的不良作用，但由于抗結(jié)核藥需長(zhǎng)期使用，為避免對(duì)寶寶產(chǎn)生不良影響，最好改用其它藥物或停止哺乳。

5、滅滴靈，為廣譜抗菌藥，常用于治療滴蟲性陰道炎及厭氧菌感染。口服后雖然對(duì)寶寶的損害尚未最后肯定，但仍主張最好不用。

6、氯霉素，乳兒特別是新生兒，肝臟解毒功能尚未健全，若通過乳汁吸入氯霉素，容易發(fā)生乳兒中毒，抑制骨髓功能，引起白細(xì)胞減少，甚至引起致命的灰嬰綜合征，應(yīng)禁用。

7、四環(huán)素和強(qiáng)力霉素，這兩種藥都是脂溶性藥物，易進(jìn)入乳汁。特別是四環(huán)素可使乳兒牙齒受損、琺瑯質(zhì)發(fā)育不全，引起永久性的牙齒發(fā)黃，并可使乳幼兒出現(xiàn)黃疸。所以也應(yīng)禁用。

8、氨基比林及含氨基比林的藥物，如去痛片、撒烈痛片、安痛定等，能很快進(jìn)入乳汁，應(yīng)忌用。

9、硫酸阿托品、硫酸慶大霉素、硫酸鏈霉素等藥物，在乳汁中濃度比較高，可使嬰兒聽力降低，應(yīng)忌用。

10、抗甲狀腺藥物甲基硫氧嘧啶，可由母乳而抑制乳兒的甲狀腺功能。口服硫脲嘧啶，可導(dǎo)致乳兒甲狀腺腫和顆粒性白細(xì)胞缺乏癥，故應(yīng)禁用。

11、抗病毒藥金剛烷胺，常有醫(yī)生將它開給病人抗感冒。哺乳的媽媽服此藥后，可致寶寶嘔吐、皮疹和尿潴留，應(yīng)禁用。

12、患了惡性腫瘤的哺乳期媽媽應(yīng)停止哺乳，因抗癌藥物會(huì)隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，引起骨髓抑制，出現(xiàn)白細(xì)胞下降。

13、需用抗凝血藥時(shí)，不能使用肝素，可用雙香豆素代替，以免引起新生兒凝血機(jī)制障礙。

此外，在哺乳期不能用的藥品還包括，水楊酸類藥物、利尿劑和作用猛烈的瀉藥；鎮(zhèn)靜藥如苯巴比妥、阿米妥等。媽媽在哺乳期應(yīng)慎用藥物，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切勿自己亂吃藥。