如何讓老公對(duì)家庭生活負(fù)責(zé)

原標(biāo)題：如何讓老公對(duì)家庭生活負(fù)責(zé)

如何讓老公對(duì)家庭生活負(fù)責(zé)

都說(shuō)父愛(ài)如山，他真的是像山一樣，紋絲不動(dòng)。

什么都不干，什么都不管。

其中一個(gè)同學(xué)提交的作業(yè)：

1.情境：

老公晚上借口應(yīng)酬，不回家面對(duì)孩子。

2.情緒：

憤怒，失望，累，孤單。

3.期待：

期待老公能和我一起分擔(dān)養(yǎng)育孩子，教育孩子的責(zé)任。

4.邏輯：

老公經(jīng)常借口應(yīng)酬，不回家，這就是逃避的行為，這是不負(fù)責(zé)任的行為。

他不負(fù)責(zé)，我就要自己一個(gè)人面對(duì)孩子的教育問(wèn)題，我就會(huì)很孤單。

我也想逃避，也想不負(fù)責(zé)任，可如果我也不負(fù)責(zé)任，那孩子就沒(méi)人管。

沒(méi)有人管，孩子就很可憐，就很孤單，孩子就沒(méi)有人愛(ài)。而我就不配做父母。

5.匱乏：陪伴，關(guān)心。

聽(tīng)完這個(gè)故事，我是忍不住心疼了同學(xué)一下，好可憐，自己要承擔(dān)這么多。

然后替她責(zé)怪了下老公：

你還是孩子親爹嗎？咋一點(diǎn)都不負(fù)責(zé)任呢？你就不怕我也不負(fù)責(zé)任了，孩子就沒(méi)人管了嗎？你就不怕沒(méi)人管了，他這么孤單這么可憐沒(méi)人愛(ài)嗎？你配做父母嗎？

當(dāng)我罵完我又想了下：

指責(zé)老公一點(diǎn)都不負(fù)責(zé)任，老公應(yīng)該不會(huì)同意吧。跟他說(shuō)我不管了孩子就沒(méi)人管了，他也不會(huì)同意吧。咱覺(jué)得他不負(fù)責(zé)任，他不覺(jué)得自己沒(méi)有不負(fù)責(zé)任。那誰(shuí)說(shuō)的對(duì)呢？咱總不能霸道地認(rèn)為，自己的視角才是事實(shí)吧。

但接下來(lái)有個(gè)非常微妙的過(guò)程被你的潛意識(shí)忽略掉了：

做了不負(fù)責(zé)任的行為，等于不負(fù)責(zé)任嗎？

老公經(jīng)常借口應(yīng)酬，這的確是個(gè)不負(fù)責(zé)任的行為。

但這能說(shuō)明他是個(gè)不負(fù)責(zé)任的人嗎？

他對(duì)這個(gè)家別的地方就一點(diǎn)責(zé)任心都沒(méi)有？

也不賺錢？

也不出力？

也不照顧家？

對(duì)你和孩子完全熟視無(wú)睹？

不聞不問(wèn)？

如果真是一點(diǎn)負(fù)責(zé)任的地方都沒(méi)有，我想你不會(huì)堅(jiān)持這段婚姻。

顯然你的堅(jiān)持里，雖然有不滿，但依然是有獲益的。

老公在別的方面，是有參與和負(fù)責(zé)任的，只是沒(méi)有達(dá)到你想要的程度。

因此整體上，你可以這么評(píng)價(jià)老公：

老公是這樣一個(gè)人：有的地方有的時(shí)候負(fù)責(zé)任，有的地方有的時(shí)候不負(fù)責(zé)任。

試問(wèn)誰(shuí)不是這樣？

你是所有時(shí)候所有地方都對(duì)孩子負(fù)責(zé)任的嗎？

所有時(shí)候所有地方都問(wèn)心無(wú)愧嗎？

你的本質(zhì)，跟老公是一樣的，都是一個(gè)不夠負(fù)責(zé)任但又有點(diǎn)負(fù)責(zé)任的人。

可能老公整體負(fù)責(zé)任的分?jǐn)?shù)比你低，負(fù)責(zé)任的領(lǐng)域和程度不如你高，但不能說(shuō)明他是個(gè)完全不負(fù)責(zé)任的人。

當(dāng)然，我并不是在給老公開脫。

我也說(shuō)了，老公對(duì)于負(fù)責(zé)任的標(biāo)準(zhǔn)的確比你低。

問(wèn)題就在這了。

我要揭示一個(gè)你很難接受的真相：

你的標(biāo)準(zhǔn)比別人高，就只能自己干。

舉例如：家務(wù)

總有人抱怨一個(gè)人拖地收拾家，一個(gè)人洗碗做飯，對(duì)方什么都不干。

實(shí)際上，你壓根沒(méi)有給對(duì)方做的機(jī)會(huì)。

地天天這么干凈，他拖啥？

碗當(dāng)天就干凈了，他洗啥？

飯?zhí)焯煊袩岬模�他做啥�?/p>

什么都準(zhǔn)備好了，根本沒(méi)有他做的空間。

你不做，他也不會(huì)做嗎？

這得取決于現(xiàn)實(shí)有沒(méi)有觸發(fā)他的下限。

假如你一天不拖地，第二天他肯定不拖的。

假如你一個(gè)月不拖地，一年不拖地呢？

當(dāng)?shù)匕宓呐K度超過(guò)了他的耐受下限后，他就會(huì)自動(dòng)解決了。

怎么解決呢？

要么指責(zé)你懶，要么自己去拖。

而這時(shí)候你只要不接受指責(zé)，比他更能推脫和逃避。

他就會(huì)因?yàn)闊o(wú)法耐受臟而去拖地了。

比如說(shuō)：賺錢和上進(jìn)

家里誰(shuí)更上進(jìn)呢？

誰(shuí)更積極賺錢呢？

誰(shuí)對(duì)錢的焦慮和欲望更大，誰(shuí)就會(huì)承擔(dān)起這部分來(lái)。

孩子也是一樣的，誰(shuí)對(duì)于孩子更焦慮，負(fù)責(zé)任就是誰(shuí)的事了。

家庭是個(gè)系統(tǒng)，在這個(gè)系統(tǒng)里，每件事情的動(dòng)力都會(huì)自動(dòng)化地分配，按照這個(gè)原則分配：

誰(shuí)更焦慮，誰(shuí)干。

誰(shuí)更無(wú)法忍受，誰(shuí)干。誰(shuí)的標(biāo)準(zhǔn)更高，誰(shuí)干。

所以家里的活，永遠(yuǎn)是那個(gè)更無(wú)法忍受的人去干的。

事情先觸及到誰(shuí)的忍受下限，誰(shuí)就會(huì)忍不住先干了。

因?yàn)樵谕砩吓愫⒆舆@件事上，你的責(zé)任標(biāo)準(zhǔn)比他高，就只能你負(fù)責(zé)了。

在別的哪件事上你的責(zé)任標(biāo)準(zhǔn)比他高，也只能你負(fù)責(zé)。

很難接受吧。

很想問(wèn)憑什么吧。

我其實(shí)也很想問(wèn)憑什么。

不是問(wèn)憑什么他對(duì)自己的標(biāo)準(zhǔn)要求那么低，而是你憑什么對(duì)自己要求那么高。

你為什么要對(duì)自己要求那么高呢？

為什么他可以接受低標(biāo)準(zhǔn)，你卻不可以呢？

如果你享受也就罷了，你就可以一個(gè)人不亦樂(lè)乎地去做了。

你抱怨了，說(shuō)明你并不享受。

那為什么還要去做呢？

因?yàn)槟闾�焦慮了。

你的第一個(gè)焦慮就是：

他不負(fù)責(zé)，我就要自己一個(gè)人面對(duì)孩子的教育問(wèn)題。

這句話其實(shí)對(duì)了一半。

他那天晚上應(yīng)酬晚回家了，那天晚上就是你一個(gè)人面對(duì)孩子教育問(wèn)題了。

他經(jīng)常應(yīng)酬晚回家，你就經(jīng)常晚上一個(gè)人面對(duì)孩子教育問(wèn)題了。

可孩子的教育問(wèn)題，是晚上的事嗎？

孩子的教育問(wèn)題，是一個(gè)系統(tǒng)。

他承擔(dān)了一部分，你承擔(dān)了一部分，你們共同承擔(dān)了一部分。

因此，再重新思考你的這個(gè)邏輯：

老公經(jīng)常借口應(yīng)酬，會(huì)導(dǎo)致你一個(gè)人面對(duì)孩子教育問(wèn)題嗎？

不會(huì)。

老公經(jīng)常借口應(yīng)酬，只會(huì)導(dǎo)致你那天晚上，一個(gè)人面對(duì)孩子的教育問(wèn)題而已。

不會(huì)導(dǎo)致所有教育問(wèn)題都是你一個(gè)人面對(duì)。

“今天晚上我要一個(gè)人面對(duì)孩子教育的問(wèn)題”和“我一個(gè)人面對(duì)孩子的教育問(wèn)題”，感受會(huì)有什么不同呢？

雖然你要一個(gè)人面對(duì)的，不僅是晚上的教育。

但其實(shí)并不是所有教育問(wèn)題都是你自己在面對(duì)。

這是一個(gè)泛化的焦慮。

一個(gè)點(diǎn)不好，泛化到所有點(diǎn)都不好，讓自己害怕。

因此怎么辦呢？

這時(shí)候，你多去想到他負(fù)責(zé)任了的那些方面，你的內(nèi)在焦慮和無(wú)助感，就會(huì)減輕一些。

你的第二個(gè)焦慮就是：

如果我也不負(fù)責(zé)，孩子就沒(méi)人管，孩子就很可憐，就沒(méi)人愛(ài)，就很孤單。

這是一個(gè)糟糕至極的焦慮。

1.老公即使晚上不回來(lái)，孩子只能是今晚沒(méi)人管。這個(gè)不會(huì)導(dǎo)致他可憐、孤單，即使導(dǎo)致，也是一晚上日常的、可承受的孤單，沒(méi)什么大不了的。

2.即使你晚上不管，老公知道了后，或者會(huì)通過(guò)對(duì)你提要求和憤怒來(lái)實(shí)現(xiàn)管孩子，或者會(huì)減少應(yīng)酬自己回家管。

所以這一刻，他為什么能應(yīng)酬不回家管孩子，因?yàn)槟且豢趟�知道有人管啊�?/p>

他知道即使沒(méi)人管，一晚上他自己待著也沒(méi)事啊。

老公能坐視不管，這說(shuō)明老公的認(rèn)知里，孩子這幾個(gè)小時(shí)不負(fù)他的責(zé)任，是沒(méi)事的。

那為什么你會(huì)比他更焦慮呢？

這一刻，你的焦慮被激活了。

你害怕的不是孩子這一晚上沒(méi)人管，你害怕的是自己加工出來(lái)的“我一直要一個(gè)人面對(duì)”、“如果我不堅(jiān)持，孩子就會(huì)特別孤獨(dú)可憐”，然后你就特別無(wú)助。

在你的焦慮里其實(shí)是這樣的：

仿佛我降低標(biāo)準(zhǔn)，就是0了。

害怕一點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)做好，就萬(wàn)劫不復(fù)了，是焦慮者的通用底色。

而別人沒(méi)有這個(gè)想法，所以別人就從容了。

老公沒(méi)有這個(gè)焦慮和聯(lián)想，他就無(wú)法理解你的憤怒和委屈了。

只會(huì)覺(jué)得你無(wú)理取鬧。

因此，需要改變的，是你。

不是他要學(xué)習(xí)如何委屈自己，而是你需要學(xué)習(xí)放過(guò)自己。

你需要睜開眼看看：

其實(shí)沒(méi)事的。

你今晚不管孩子，不負(fù)責(zé)任，什么事都沒(méi)有。

你也可以……喝酒去吧。

做你想做的事，做你真正喜歡的事。

像老公一樣，為自己而活。

你不必焦慮。

你不管，自有人管。

只是管的程度比你低，不是不管。

世界就是這樣：

你做太多了，別人就不用做了。

不過(guò)這也沒(méi)什么不好。

你潛意識(shí)里有個(gè)抱怨的需求，就使用做太多的方式來(lái)讓自己有機(jī)會(huì)抱怨。

只要你做太多，做的比老公的標(biāo)準(zhǔn)還高，他就不用做了。

這樣一來(lái)可以把自己放在道德制高點(diǎn)上，二來(lái)可以把對(duì)方顯得不好，這兩個(gè)效果一實(shí)現(xiàn)，你就可以成功抱怨了。

所以其實(shí)是你想抱怨，發(fā)現(xiàn)了老公不做，而不是老公不做，你才抱怨。

你潛意識(shí)里為什么要有個(gè)抱怨的需求呢？

認(rèn)同。

每一個(gè)做太多而抱怨的人，早年都有一個(gè)同樣能干又愛(ài)抱怨的媽，讓自己煩不勝煩。

然后人長(zhǎng)大后，就會(huì)產(chǎn)生向攻擊者認(rèn)同，成為當(dāng)年的她。

這就是常見(jiàn)的“長(zhǎng)大后我就成了跟我媽一樣的人”。

人為什么要向攻擊者認(rèn)同呢？

先自己想想吧。

當(dāng)然，對(duì)你來(lái)說(shuō)，其實(shí)是你孤單了，你需要被陪。

然后投射到了孩子身上，認(rèn)為他需要被陪。

可是你又不能承認(rèn)，不能直接跟老公說(shuō)。

于是借著孩子的名義要求老公了：

你不管孩子，是孩子會(huì)孤單啊。你怎么能讓他這么孤單著呢。

是你投射了。

要求一個(gè)賭氣出走的女孩子回家的高級(jí)方式，不是“我想你了，你回來(lái)吧”，而是“你的貓想你了，你快回來(lái)吧”。

這招放在老公身上就不好使了：他壓根不覺(jué)得孩子會(huì)孤單需要他回去，他也想不到是你孤單需要他回去。

是你潛意識(shí)里不合理的信念，讓你又累又煩了。

找到并矯正它，可以讓你的一生，開始走向輕松。